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避开环境中的湿气 经常在潮湿、阴冷的环境中，容易导致湿气入1侵体内。

日常生活中应注意:

1、不要睡在地板上，地板的湿气重易***体内，造成四肢酸痛。

2、潮湿下雨***少外出。

3、不要穿潮湿未干的衣服、不盖潮湿的被子、洗完澡后及时擦干身体及吹干头发。

4、房间内如果湿气重，应多开窗透气。

调味料祛湿 姜、葱、蒜是家里常用的调味料，还具有不可替代的***价值。煮一碗热姜汤，用姜汤将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解。这个办法也适用于淋雨后预防***。

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湿气是怎么产生的呢？

湿气分为外因和内因，量子能量舱，外因就是比如长期身处在湿气重的环境里，或者淋了雨不擦，这些湿气就会进入体内；内因就是各种原因导致脾1脏运化水湿能力下降，或饮食、或不良生活习惯等等，从而湿气加重。

所以，祛除湿气分别要从健脾和祛湿两个方面着力。

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祛湿气方法三：

艾炙、拔1罐等***治1疗。这一步是针对湿气已经很重，量子能量舱订购，短时间需要见1效的人，可以通过艾炙、拔1罐做快速祛湿的***治1疗。自己不懂的可以去专门的***治1疗场所，自己略懂的可以背部拔1罐，拔“三足里”穴位即可。

艾炙的话主要中腹部中线的位置，量子能量舱厂家，找到“神阙”（肚脐眼）“中脘”等，艾炙十五分钟，直到身体微汗即可。

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