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怎么知道自己是不是湿气重呢？教你方法判断。

首先看大便，上面也说了湿气重会导致大便黏腻，粘在马桶上，冲水也冲不下去。湿气重，量子能量舱定制，导致肠道的水湿运化异常，在形成粪便的过程中，吸收的都是水湿之气，就会导致大便黏腻，还会出现大便软烂的现象。

其次看舌头，舌头也是很好的判断湿气重的部位，湿气重的人，舌头会出现黏膜发白，舌头边缘还会出现齿痕。舌头在***上来说，被称为心之苗，又为脾之外候，能够敏感地反映出***的寒热。体内湿气比较重，舌头黏腻发白，体内火气比较旺，舌头赤红无苔。

***后看月牙，大部分人手指甲上都是有月牙的，看看月牙也能帮助判断湿气重。正常的月牙一般是占整个指甲的五分之一，如果是远远，没有达到这个比例，说明体内的有寒气。超过了这个比例，说明体内有热。

看身体的这三个部位就能很好的知道，自己是否湿气重。湿气重了，就要常吃红豆薏米粥，及时去湿气，缓解身体不适的现象。如果湿气不重，恭喜你，身体***的很不错。

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湿气重的人在几个方面会有明显特征，例如关节酸疼、浑身沉重、小便浑浊、大便溏泄等等，而且湿气重的***重普遍也会偏重，即便是***都很难看到效果，所以判断自己是不是身体湿气太重，从这几个方面就能看出来。

湿气虽然在***里看不到摸不着，但是它的存在的确影响了人们的身体健康，尤其是在春天是很容易加重身体湿气，日常生活中，我们更是应该学会几招祛湿的方法，逐渐改善身体状况，获得健康的身体。

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***好去除湿气的方法还是通过运动排汗，但是夏季避免做剧烈的运动，平时运动搭配合理饮食，保持乐观心态，养成按时作息好习惯，多喝水排除身体多余水分和毒1素，夏季多吃西瓜、丝瓜、苦瓜等可利1尿、去湿、消水肿。

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