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运动祛湿法：

一些经常出汗的运动，是身体祛湿***好的方法。首先，运动可以通过排汗，带走身体一些多余的代谢废物，这些物质平时可能会一直堆积在身体里面，所以会给身体加重湿气带来机会，那么运动刚好将这些东西排走了，也顺带着将湿气给清除了。

其次，运动可以增强身体的抵抗力，对于一些可能会使身体染病的因素，运动也可以很好的阻止。***后，运动可以带走大量的水汽，这样也在为祛湿做奉献。一般来说，量子能量舱，常用的运动包括慢跑、游泳、瑜伽，量子能量舱品牌，等的。

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如何饮食去除身体湿气？

1、绿豆薏米粥

把50克的绿豆和薏米洗干净用清水浸泡2个小时，然后放在锅里用大火煮开后转小火焖30分钟，***后加入适量的蜂蜜，绿豆具有清热解1毒之***，薏米能够健脾祛湿。

2、冬瓜鲫鱼汤

需要一条新鲜的鲫鱼，量子能量舱哪家好，100克冬瓜，适量的薏米，把鲫鱼和冬瓜分别洗干净备用 ，冬瓜尽量不要去皮，先把冬瓜切成块，然后把鲫鱼、薏米一起放在锅里煮直到米烂为止，***后加入适量的调味即可，冬瓜鲫鱼汤具有消水肿、利1尿通1便、 止渴的***，夏季经常服用可以去湿防暑。

3、薏米赤xiao豆粥

把50克的薏米和50克的赤xiao豆一起放在锅里熬煮，直到把米熬烂为止，薏米赤xiao豆粥能够去湿消1肿利1尿，对于湿气重的患者来说特别有效。

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如何利用花椒祛除***内湿气？

di一，可以用花椒6到15克加500毫升水，然后煎浓缩成250毫升的水再加入红糖，每日服一次，这样子可以祛除风1寒湿性关节1炎，以及对于女性寒性闭1经以及痛1经的患者，也适合于腹内有蛔虫的患者，shen脏阳气不足以及小便频繁多的患者。但是对于阴火虚旺的人群是不宜服用花椒的，特别是孕妇是忌服的。

第二，外用，用花椒泡脚，泡脚本身就可以去除***内的寒气和湿气，如果用花椒泡水，那祛湿的***会翻倍，可以取适量的花椒，倒入脚盆中，待水温降下来再泡脚，可以促进***的血液循环，也可以调节***内的体温，把寒湿逼出来。

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