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祛湿的日常调理

首先，夏季多湿是一种自然现象，是自然界阴阳转化的一种正常偏性。“春温夏热秋清凉，冬气冷冽令指长”。在长期的进化过程中，人类已经适应了自然界的气候变化。所以在暑湿季节，只要规律生活，湿邪不会给人造成多大的问题，随着季节的变化，湿邪自然就会消退。

其次，佛山量子能量舱，部分人需要通过食疗来去除体内的湿邪。对于湿热邪气如舌红苔黄腻，量子能量舱品牌，头脑不清醒，口粘、口苦，口渴不欲饮，大便粘滞不爽等症状可以喝生薏米和绿豆粥，或吃西瓜；湿气重的人则需要注意不要简单祛湿，还有注意同时调理肠胃才能根本解决问题。对于湿邪严重的如舌淡苔白腻，头蒙如裹，口不渴、脘痞、腹胀、四肢困倦重浊、大便溏泄等症状可以用葛奕汤，不但能去除湿热和湿邪而且对健脾胃都有不错的效果。

当然，还有一部分人的湿邪通过食疗不能缓解的话，需要到***就1诊。尤其是有消化道慢性***的人，夏季的湿邪阻遏了脾胃的运化功能后，量子能量舱，如果诱发原有***加重更应尽快到***就1诊。

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几个简单有效的祛湿方法

1、运动排汗祛湿? ??

运动出汗是很好的去湿气的办法。通过运动，使身体里的湿毒以汗水的形式直接发散出来，是***自然也是***有效的办法。越是不动，体内淤积的湿气就越多。

2、食疗? ???

祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如马chi苋、香菇、苦瓜、山药、白扁豆、薏仁、红小豆

3、泡脚? ???

泡脚***不分时节，双脚是***很多重要经络的起源，泡脚通过促进经络自我调节，可以维持***平衡，对去湿气有一定的作用。

4、拔1罐疗法? ?????

拔1罐疗法是传统***常用的一种治1疗***的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、行1气活xue、消1肿止1痛等等。

5、避免潮湿的环境??? ???????

经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入1侵体内。湿气重的人平时要注意生活习惯：不要直接睡地板，地板湿气重；不要穿潮湿未干的衣服；洗完头要吹干 头发。

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春季***：觉要早睡早起

春天***气血需舒展畅达，提倡早睡早起，规律起居。即便晚睡，也要在晚上11时之前上1床。

春天里早上起床***晚不应超过8点，即使睡懒觉也不宜超过9点。

等太阳出来，即可进行晨练。

春季***：动要适当舒展

早春应适量多做舒展运动，***简单的就是伸懒腰。经常伸伸懒腰，可以促进身体气血运行、推陈纳新。

不过伸懒腰也是有技巧的：要使身体尽量舒展，配合有节律的呼吸运动。伸展时，全身肌肉用力收缩，尽量吸气；放松时，全身肌肉松弛下来，尽量呼气。

春季***：脚要常泡祛1寒

立春后，晚上泡泡脚可以祛除一个冬天积在体内的寒气，惠州量子能量舱，从而助养***生1发的阳气。

泡脚要注意方法：以温水慢慢加热，千万不能一开始就水温过高，这样会把寒气逼回体内。每天泡30分钟左右，身体感觉温暖即可，不能图一时之快大汗淋漓，导致伤津耗气。

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