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春季虽是肝1病高发季节，但也是所有生物推陈出新、生气盎然的季节，人的肝气也开始旺盛，排浊气、畅气血，是调肝养1肝的好时机。故，***有 “春宜养1肝”之说。春季开启了一年生命活动周期的序幕，***应以养1肝护1肝为先。

1.春季*** | 多补充水

春季风大，气候干燥，水分缺乏，应 多喝白开水补充体液，肇庆量子舱，增强血液循环，促进xin陈代谢。多饮水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒1素对肝1脏的损害。

2.春季*** | 勤加护肤

温暖的春天，春季是护肤的关键季节，因为春季气温忽高忽低，皮脂的分泌时多时少，而且，随着气温的转暖，惠州量子舱，人们外出的机会增多，受外界污染的机会也多了。 做好日常护肤工作，让肌肤也迎来春天。春天，不但是一年的开始，也是新年护肤计划的开始。

3.春季*** | 饮食平衡

春季天气逐渐变暖，此时阳气升发，饮食要以 清淡平和、营养丰富为宜，同时要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、***、矿物质等要保持相应的比例。避免多吃油腻、辛辣、油炸食物，这些食物难消化，会加重胃和肝1脏的负担。此外 多食新鲜时令水果。

春季肝功能旺盛，酸味食品使肝气更加旺盛，导致脾胃消化和吸收功能下降，而甜味食品能够增强脾胃之气，有益健康。因此，春季饮食要 增甘减酸。甜味食品中，大枣是不错的选择。

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祛1寒湿

1、适当出汗是祛1寒湿的***好方法

适当出汗可以祛1寒。不管是运动后出汗，吃了温热食物而出汗，还是泡脚后微微出汗，都可以达到祛1寒湿的效果。

2、饮食祛1寒湿

常吃辛辣、温热的食物可以祛1寒湿。由于地***候的不同，各地区都有适合当地的驱寒饮食习惯。比如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒湿;四川人喜欢吃麻辣；湖南人喜欢炸辣；还有人喜欢喝驱寒的药酒等。虽然各不相同，但作用都是祛1寒、祛湿、保暖。

3、热疗祛1寒湿

可以用热水袋，或加热后的沙、石、盐热敷；也可以用艾1条熏疼痛的部位；还可以用各种理liao仪照射祛1寒;或是刮痧、火罐等祛1寒湿。

4、自制外用祛1寒药酒

取花椒50克，放入250毫升白酒中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周后再用，如果把花椒放入粉碎机里打成粉状，泡1—2天就可以用了。花椒性温，能除六腑寒气。把花椒酒擦在疼痛部位，上下来回搓就可祛1寒。

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***知识大全

28、气以行血，血以补1气，二而一也。凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，七情六欲之过则伤元气、伤心肾。相火旺，真阳耗。

29、治五脏之病，珠海量子舱，莫先于补1气。肾犹亟焉。补1气在勿动心，心动则肝旺，各脉震1惊，真水耗损。心为扇，主引风。风动则火旺，火旺则水干，水干则地损。

30、心定神一，受治者信坚心专，两心相合，可以统治百病，无不神1效。

1、人病可分两种：

一)是经络基本畅通但气不足。表现是经常这疼那疼，这是因为他气不足以气化食物，而产生了相火(也叫虚火)，随着经络在体内1乱穿，哪儿通走哪儿，遇到一个地方堵塞了，这个地方就疼了。这样的人吃一点药1物就会立即见1效。

二)是经络不通，气也就无处存身。表现在外表看不出有什么毛病，但一旦发现就是大病，而且这种人经常是吃什么药都见1效慢，或根本不起作用。

主发谓之机。箭在弦上要发出去，必须拨动这个机。其他任何事情都是这样，都有一个机，只有触动这个机，事情才会发生，不触动这个机，其他的条件再多，也没办法引发事件。机就是这么一个东西，它是事情发生的***关键因素。

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