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春季气候多变，***需记住这 3 件事

一、要正确春捂

春季是由寒向热过渡的时节，气候特点是阳气渐生，阴寒未尽，因此“春不忙减衣”，不要过早脱掉冬衣，还要***“捂”好背、腹、足底等部位。

每晚睡觉前用热水泡泡脚，以驱寒通络、改善血液循环。

二、要给房间通风

经常开窗通风，能够加速空气流通，广州祛湿仓，防止***病毒聚集。

三、要多晒晒太阳

春季要养阳，所以应多晒太阳，每天晒半小时的太阳，能帮助人驱除寒气、提振精神。

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春季女性***的一些小窍门

韭菜，韭菜在一年四季中都是长青的，但是在春季来说，韭菜是***好吃的，其实韭菜一次性吃的时候不要吃的太多了，祛湿仓，一次性吃的太多会影响消化的。

春笋，春笋的营养价值很高的，而且在春笋里含有很多丰富的蛋白质以及***需要的营养成分，当然吃春笋是可以有利于消化还是可以治1疗便1秘的哦。

豆芽，春季往往天气出现干燥的，不像夏季多雨，很容易导致口干舌燥的，因此说吃豆芽是可以帮助我们滋润、清热jie毒的，而且豆芽的吃法也是很多的，你可以做汤也可以凉拌。

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***饮食的五个注意要点

1.多吃主食少吃副食

春天乍暖还寒，气温变化反复无1常，***免1疫力和防御功能极易下降，诱发***等***。此时如果多吃富含碳水化合物的主食，能给身体提供足够的能量增强体魄，还容易消化，保护1肠胃。

2.多吃蔬菜少吃水果

蔬菜含有丰富的***、纤维素和矿物质，有疏通血管和肠道的特殊功能，肝和心都喜欢它，蔬菜能帮助肝1脏尽快实现蛋白质、糖类、脂肪代谢。而水果多数生冷食物，吃太多容易损伤脾胃。

3.多吃乳制品少吃肉类

牛奶等乳制品中含有丰富的营养物质，东莞祛湿仓，是我们补充营养的首1选。而一般肉类中的胆固醇都是非常高的，因此，初春过多的吃肉类则是容易发胖的。

4.多喝水少吃油腻食物

季节更替带来多风、干燥的气候，加剧了身体水分的流失。春季其实也容易导致上火，进而引发头1痛、便1秘、体重增加等症状。建议每天清晨起来，喝点蜂蜜水，将有助于清洗肠道，排1毒祛火。

5.多吃彩色食物少吃口味单调食物

在***中，五脏各有所爱，如心爱红、苦;肝爱绿、酸;肾爱黑、咸;肺爱辣、白;脾爱黄、甜。人们在饮食中，中山祛湿仓，应当照顾到各脏器的爱好。

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