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***知识大全

35、大病初愈，切忌理发洗足沐浴。

36、故求长寿无病，常强肉身。欲强肉身，当调伏精气神。欲调精气神，当拒绝扰乱之贼。欲杜此贼，当先摄心。欲求摄心，当化贪嗔chi三毒。欲化除此三毒，必学心戒。但空口言戒，无益于事，必求开慧，方不为所愚。欲求开慧，必先求定。欲求得定，必学静坐。

37、能静则仁，有仁则寿，有寿是真幸福。

38、一切修身修心法门，只有两字诀：曰放下、曰回头。放下1屠刀，立地成1佛；苦1海无边，回头是岸。只要一放下，一回头，病者顿愈，迷者顿觉。此真无量寿者。

39、心过劳的人，心疲肝旺，祛湿仓哪家好，心过劳就是心太满，不虚。心满，则不纳肝(木)生之火，心不纳肝生之火，则肝气必积而盛。

肝木克土，脾胃受病，消化1不良，营养不足，夜眠不安。土又克水，于是肾水大亏，水不足则火更旺，心肾相联，心气更弱，肺1病即成。内部相互关联，一动全动，一病全病。而扰之者，乃在妄心，所以治1病在安其心，安心在息妄，息妄在明心，明心即自觉，而健康的***在乎静坐。

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***首先要清静养神，***认为杂念多，动而不静，会损害的脏腑，轻则生病，重者减寿。清静***的首要方法就是减少杂念，江门祛湿仓，降低名利和物质的欲望，要心志平和。

七情六欲过度会直接损伤脏腑，怒伤肝、恐伤肾。药补不如食补，食补不如神补，所谓神补就是心志平和，以养五脏。其次是饮食***，所谓饮食***就是饮食有规律，少吃油腻食物，以养脾胃，少吃辛辣食物，免生内热，以清淡食物为主。生命在于运动，合理的饮食加上合理的运动可以避免肥胖，可以预防动脉ying化、糖niao病等。

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雨水时节***建议

（1） 注意饮食。 春日宜省酸增甘，以养脾气。宜多吃新鲜蔬菜、水果，少吃生冷粘杂油腻食物，以防伤及脾胃。

（2） 调节好心情。思虑过度，脾气郁结，久则伤正，会引起饮食减少，腹胀便溏等症。

（3） 保持适当运动。运动可以使胃肠蠕动加强，祛湿仓定制，促进1消化液分泌，使食物更容易消化和吸收。

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