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春季虽是肝1病高发季节，但也是所有生物推陈出新、生气盎然的季节，人的肝气也开始旺盛，排浊气、畅气血，是调肝养1肝的好时机。故，***有 “春宜养1肝”之说。春季开启了一年生命活动周期的序幕，祛湿舱，***应以养1肝护1肝为先。

1.春季*** | 多补充水

春季风大，气候干燥，水分缺乏，应 多喝白开水补充体液，增强血液循环，促进xin陈代谢。多饮水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒1素对肝1脏的损害。

2.春季*** | 勤加护肤

温暖的春天，春季是护肤的关键季节，因为春季气温忽高忽低，皮脂的分泌时多时少，祛湿舱厂家，而且，随着气温的转暖，人们外出的机会增多，受外界污染的机会也多了。 做好日常护肤工作，让肌肤也迎来春天。春天，不但是一年的开始，也是新年护肤计划的开始。

3.春季*** | 饮食平衡

春季天气逐渐变暖，此时阳气升发，饮食要以 清淡平和、营养丰富为宜，同时要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、***、矿物质等要保持相应的比例。避免多吃油腻、辛辣、油炸食物，这些食物难消化，会加重胃和肝1脏的负担。此外 多食新鲜时令水果。

春季肝功能旺盛，酸味食品使肝气更加旺盛，导致脾胃消化和吸收功能下降，而甜味食品能够增强脾胃之气，有益健康。因此，春季饮食要 增甘减酸。甜味食品中，大枣是不错的选择。

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体内湿气重怎么祛除

每到春季，不少人都会出现体内湿气重的现象。再加上现在的人缺乏运动，并且压力过大，经常熬夜，这些都会造成肠胃消化功能受到影响，导致水分代谢失调，从而出现体内湿气重的症状。要去除体内的湿气，首先要从改善日常生活习惯做起。

1、勤运动。湿气重的人可以通过运动来缓解压力，祛湿舱品牌，促进身体新陈代谢，排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择，加速血液循环。

2、多吃清淡食物。凉性、生冷的蔬果，容易造成肠胃不适。酒、牛奶、肉类不易消化。所以，湿气阶段，多吃清淡的食物为好。

3、避开环境的湿气。不要直接睡地板。地板湿气重，容易入1侵体内，造成四肢酸痛；潮湿下雨***少外出；不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发；房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

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秋季女人***的禁忌

1、无病进补

既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中1毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心xue管***。

2、慕名进补

认为价格越高的药1物越能补益身体，人参价格高，又是补药中的圣药，所以很多人服用，但要注意的是，滥服人参会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流1血等症状。

3、不分虚实

***的治1疗原则是虚者补之，不是虚症病1人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则会适得其反。

***讲“虚不受补”，在身体很虚的情况下直接大补特补身体会吃不消，要一步步的慢慢补充。

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