***有哪些误区呢？
误区一：早上锻炼要早
很多人都认为早上空气好，早上锻炼的时候要起得特别早，这样子锻炼的时候，我们可以呼吸新鲜空气，其实这样是不对的，如果我们早上起床，起的很早的时候，这样对身体并不好。
因为我们早上的阳气复苏，一般是在太阳升起的第1缕阳光开始，如果我们天亮，刚刚起床就运动，这样子对身体是不好的，容易受到冷风的侵袭，如果我们锻炼完之后出了汗，毛孔大开，风一吹容易让身体进入很多湿气。
误区二：多喝水
大家都知道水是生命的源泉，我们每天都是需要喝水的，这样子才可以补充我们身体所缺乏的水分，我们喝水的时候一定要注意，我们要喝温开水，我们每天需要喝1.5升左右的水，这样可以补充我们身体每天所需要的水分，还有利于我们肾1脏代谢，祛湿舱，排出毒1素，祛湿舱哪家好，这样对身体是比较好的。
如果我们过多大量的饮水，过多的饮水，会造成我们身体出现水中1毒的状态，对我们的身体造成伤害。
东莞市九州健康科技有限公司是一家以祛湿舱在健康领域应用为核心，集研发、制造、营销、服务于一体的***高新技术企业。九州健康依托现代科技挖掘***瑰宝，致力成为全家健康解决方案供应商，专注祛湿舱健康技术研究与应用，独有的调理技术帮助众多用户重获健康，产品与服务深受海内外市场喜爱。九州祛湿舱畅销海内外，并建立起遍及北美、欧洲、东亚、东南亚等多个***和地区的销售与服务网络。
春季***食谱
一、桃仁拌芹菜
做法：将准备好的芹菜的嫩茎取出，然后用清水洗干净，在倒入沸水锅里面煮熟。捞出来再用冷水激凉沥干。
加盐、味精、麻油拌和;核桃仁用麻油炒熟，放在芹菜上，食用吃拌用，此菜滋补肝1肾、乌发、降1血压、适用春季。
二、菜心炒虾皮
做法：白菜心洗净切成段，虾皮3汤匙用水略冲洗。炒锅上火，放油烧热，江门祛湿舱，加入虾皮，适量蒜蓉，白菜心炒匀，炒至菜熟，不需调味即可上桌。此菜有开胃，润1肺的***，其丰富的钙，磷，蛋白质及***对体弱乏力，腰酸足软有一定的疗1效。秋冬，初春食用***佳。
三、川贝雪梨炖猪肺
做 法：将川贝、雪梨去皮，切成1厘米的方块;猪肺洗净，挤去泡沫，切成长2厘米的块。将川贝，猪肺，雪梨共置砂锅内，加入冰糖，水适量，置武火上烧沸，用文火炖2小时即成。有除痰、润1肺、镇咳等***，还适用于老年人无痰热咳等症。
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几个简单有效的祛湿方法
1、运动排汗祛湿? ??
运动出汗是很好的去湿气的办法。通过运动，使身体里的湿毒以汗水的形式直接发散出来，是***自然也是***有效的办法。越是不动，体内淤积的湿气就越多。
2、食疗? ???
祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如马chi苋、香菇、苦瓜、山药、白扁豆、薏仁、红小豆
3、泡脚? ???
泡脚***不分时节，双脚是***很多重要经络的起源，泡脚通过促进经络自我调节，可以维持***平衡，对去湿气有一定的作用。
4、拔1罐疗法? ?????
拔1罐疗法是传统***常用的一种治1疗***的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、行1气活xue、消1肿止1痛等等。
5、避免潮湿的环境??? ???????
经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入1侵体内。湿气重的人平时要注意生活习惯：不要直接睡地板，地板湿气重；不要穿潮湿未干的衣服；洗完头要吹干 头发。
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