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肾气不足，全身水湿都好不了

肾和膀胱的废水浊水，量子能量舱，在肾气的推动下变成尿液排出体外。不光如此，肠胃的吸收、脾的运化，肺的输送，全身水液的流动和循环都有赖于肾气源源不断的推动和调控。

如果肾气功能异常，那么可能出现尿液变少或者无法排出，甚至有可能全身水液循环停滞，到时候就不只是产生湿气这么简单了。

总的来说，津液的代谢过程需要脏腑之间的密切配合，其中任意环节出了问题，湿气也就不请自来了。

湿气留在体内之后，会阻碍身体气血的正常运行，还有可能与风、1寒、暑、热等外邪结合起来，在身体各个位置出现症状，变成更加难处理的问题。

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冬季******小常识

敛阴护阳：

1、冬季，由于自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤***的阳气，所以冬季***应从敛阴护阳出发。

首先要尽量早睡晚起。冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意 志安静，广州量子能量舱，***潜伏的阳气不受干扰，这是冬季***首先要注意的。

2、其次，要十分注意背部的保暖。背部是阳中之阳，风1寒等邪气极易透过***的背部***，引发疾 病。老人、儿童及体弱者冬日要注意背部保暖，避免阳气受到伤害。

3、接着要避寒就暖。冬天气候较冷，人们要注意尽量待在温度室中的房间哩，减少外出次数。如要 外出，就要穿上保暖的衣服和鞋袜。

4、另外要特别注意的是：冬天洗澡，稍有不慎就会引起伤1风***，并诱发呼吸道***等。茵此应减少洗澡次数，及洗澡过程的保暖 动作，***、老年人及有心脑血管***的人应注意。

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哪些运动可以排1毒

1. 慢跑

每天花半小时以上进行慢跑，一方面燃烧身体多余脂肪，以达到健身的目的；另一方面，通过运动出汗排出体内毒1素，***脏器功能，回归正常生理活动。

2. 游泳

游泳的强度比跑步要大，游泳期间全身细胞剧烈运动，身体所承受的水压有助于改善心xue管系统，使心房和心室的肌肉***得到加强，促进血液循环，加快细胞代谢速度，从而排出体内毒1素。

3. 瑜伽

瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，促进身体健康，协调机体功能。每天饭后三四小时，在干净、舒适、宽敞的房间里进行瑜伽运动，有助于矫正肢体，加强身体平衡力，促进血液循环，提高肝1脏的解1毒功能。

4. 高强度健身

每天跑30公里以上的马拉松选手，自体内深处排出大量汗水的同时，亦将体内累积的致***成分***排出体外，所以说，佛山量子能量舱，通过高强度健身运动排出大量汗水、老旧废物以及毒1素，是有益身体的。

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