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排du的食物

1、无花果

无花果中含有丰富的膳食纤维和大量的氨基酸，遇水膨胀后，可以帮助女性吸附体内的“垃圾”，顺利排出***物质，非常适合经期吃。

2、桂圆

桂圆是我们生活中很常见的一种食物，不仅美味，还有很多的营养元素，尤其是对于气血双虚的女性朋友有很好的滋补作用。***认为，桂圆性平，是一种很好的滋补食材。能起到一定的养心安1神、补1气血的作用。女性朋友会有月经，所以经常会有贫1血的症状，可以吃些桂圆补1气养血，还能增强zi宫排du的功能。

3、绿豆

很多人在夏天的时候会喝一些绿豆汤，具有清热解du的作用。***也认为，绿豆具有解du的作用，不仅能排出体内的du素，还能对于进入身体的du素有很好的分解作用，比如说***等等，对于食物中du也有很好的调节作用。此外，绿豆还能加速zi宫排du的速度。

4、猪血

猪血也是常用的排du食物。猪血中含有大量的铁、***K和微量元素，具有祛1瘀、止血、补1血、利大肠等***。猪血是属于温性食品，也是女人非常好的***排du食物。猪血中的血浆蛋白被***内的胃酸分解后，会产生一种解du清肠的物质，能够迅速排出体内的***物质和灰尘。女人常吃猪血，量子能量舱品牌，不仅可以补1血，还可以排du，一举多得。

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量子舱，***量子舱，广州量子舱，量子舱定制

祛湿排1毒的方法有很多，这么做祛湿排1毒才***有效

第1个、清淡饮食以清淡饮食为主，远离油腻食物，杜绝营养过剩，江门量子能量舱，少吃羊肉、狗1肉、鹌鹑、荞麦、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾及辛辣物等食物。

第二个、食疗祛湿有祛湿排1毒效果的食物不少，如薏仁、赤xiao豆、葛根、扁豆、金银花等，红豆薏仁粥、薏仁茶都是常见的祛湿毒食谱，亦舒堂薏仁茶包含有薏仁、赤xiao豆、淡竹ye、绿茶、淡竹ye、ma齿苋、芡1实等食材，可祛湿健脾、排1毒淡1斑，比普通的红豆薏仁茶效果更好。

第三个、运动祛湿多运动，运动可以缓解压力、促进气血循环、增加水分代谢，加速体内湿气排除体内，值得推荐的运动有慢跑、快走、瑜伽、太极、游泳等。

第四个、拔火罐拔火罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行1气活1血、消1肿止1痛、拔毒泻热，具有调整***的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治1愈***的目的，但相对食疗来说，拔火罐祛外湿的作用更明显。

第五个、穴位按1摩***排污口的说法不靠谱，但实际上，还真有一个穴位有祛湿的效果，就是阴陵泉穴，位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，主1治腹胀，腹泻，水肿，黄1疸；小便不利，遗尿，尿失禁；阴1部痛，痛1经，遗1精；膝痛。

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6种能排1毒的水果

1.木瓜

木瓜中含有的木瓜碱和木瓜蛋白酶有很好的抗1菌效果、还能杀1死一些寄1生虫，帮助***清理体内毒1素。

2.橙子

橙子可以清肠。促进肠道蠕动，有利于清肠通1便，排除体内***物质。

3.桃子

水蜜桃中富含天然收敛成分，可以增加肌肤的弹性，防止皱1纹的产生；此外，桃子中富含果胶，有助于***排1便排1毒，防止因毒1素累积而长斑。

4.青梅

青梅好吃又美味，进入***过后，青梅里面的酵素被唤醒和激1活，从而对***产生巨大的改善作用。主要是清除身体毒1素和常年累积的宿便，并促进食物消化和身体各个机能的代谢。

5.橘子

大家都知道橘子里面有大量的***c或者一些***b，量子能量舱，而且橘子皮里含有的各种油性的物质也都是对身体十分的有好处的，这种物质极其有利于肝1脏，可以让肝1脏的排1毒能力得到极大的增强，经常食用橘子确实可以保护自己的肝1脏

6.桑葚

桑葚是一种长在桑树上的野果，这种水果是补1血强身的佳品，对于女性来说，可以令头发更加乌黑亮泽，而且桑葚富含丰富的活性蛋白成分，可以存进细胞的免1疫力，可以排1毒清肠，是不可多得的美容***，强身健体的佳品。

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