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身体要不要排1毒？5个排1毒谣言（二）

谣言四：精油推1拿排1毒

市面上，不少美容机构鼓吹通过精油按1摩，帮助淋巴排1毒，***强调，淋巴根本就不需要按1摩，就能够正常的发挥免1疫***。

说到按1摩，***按1摩多是按1摩肌肉，1穴位，从来没有按1摩淋巴的，所有的按1摩手法中，也没有所谓的排1毒手法。

谣言五：水果酵素排1毒

近年来，惠州量子舱，一股“水果酵素”风潮席卷我国各地，之所以被追捧，主要是广告中宣传“酵素”

能够达到***、美容、排1毒等***，但事实上，想依靠“酵素”或者酶来起到这些效果，只能是活在你的想象中。

其中“酵素”中的排1毒功能主要是由于“水果酵素”中所含有的酵母菌和乳酸菌起作用，但关于肠道菌群的研究显示，通过日常饮食来获得的菌群很难改善***自身肠道的菌群，首先量少，其次无法通过胃液和肠液的消化。

东莞市九州健康科技有限公司是一家以祛湿舱在健康领域应用为核心，集研发、制造、营销、服务于一体的***高新技术企业。九州健康依托现代科技挖掘***瑰宝，致力成为全家健康解决方案供应商，专注祛湿舱健康技术研究与应用，独有的调理技术帮助众多用户重获健康，产品与服务深受海内外市场喜爱。

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湿热吃什么食物好？

湿热应该从平时的饮食中进行改善，多吃去除湿气的食物，排除身体的湿气，祛湿气的食物有赤xiao豆，它可以消除水肿，胀满，止xie利小便；绿豆也有解湿热气的***；还有薏仁，莲子，茯苓，蚕豆，苦瓜等都有清热祛湿的作用，同时要在日常生活饮食中，少吃辛辣刺激性食物，不宜暴饮暴食，少吃肥腻食物，要戒烟戒酒，避免水湿内停。

1.主食上如小麦、大麦、小米、yi苡仁、绿豆、赤xiao豆、蚕豆等谷类食物其性味大多食性偏凉，可清热、除湿健脾；如常食绿豆粥、薏仁粥等。

2.蔬菜上多选取一些具有清热祛湿作用之品，如绿豆芽、油菜、苦瓜、莴苣、丝瓜、芹菜、ma齿苋、小白菜、芹菜、冬瓜等。

3.水果上选择性质偏寒凉，具有清热利湿作用之品，如荸荠、哈密瓜、海棠、梨、枇杷、橙子等水果。

皮肤湿热可以吃一些去湿的食物，赤xiao豆就有利水xiao肿的作用，对于皮肤湿热，shi疹有很好的调理作用，比如白扁豆它就是补脾胃，化湿热的，还可以多吃，金银花，马铃薯和黑mu耳这些食物，也有很好的调理作用，尽量不要吃一些属性寒的食物。

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***特点

冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致***气机、血运不畅，而使许多旧病复fa或加重。特别是那些严重威胁生命的***，如中1风、脑chu血、心ji梗死等，不仅发病率明显增1高，而且死1亡率亦急剧上升。所以冬季***要注意防寒。

冬季，***阳气收藏，气血趋向于里，皮肤致密，水湿不易从体表外泄，而经肾、膀胱的气化，少部分变为津液散布周身，大部分化为水，下1注膀胱成为尿液，无形中就加重了肾1脏的负担，易导致肾1炎、遗尿、尿失禁、水肿等***。因此冬季***要注意肾的养护。

***方法

冬季***的重要原则是“养肾防寒”。肾是***生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。

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