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每个人需要用不同的方法祛湿

首先，祛湿舱，需要先辨证分析

1. 湿邪的寒热：是湿热还是寒湿

2. 湿邪病症的位置：上焦、中焦还是下焦

3. 判断这个人的正气足还是不足

其次，记住祛湿的基本原则

1. 治1疗湿气总的原则是：让体内的气血循环通畅起来，将湿气赶走。

2. 疏通排湿气的出口，比如汗液、尿液、大便、女性的经期和白带等等。

3. 针对湿邪症状的不同部位，用三焦分消法治之。对于使用方药来说，若湿在上焦宜开宣肺气；在中焦宜芳化和苦燥，芳化湿浊，珠海祛湿舱，苦温针对寒湿，苦寒则针对湿热；在下焦宜淡渗利湿。

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祛湿多吃羊肉

羊肉中含有多种营养物质，如蛋白质、碳水化合物以及一些微量元素等，而在这些元素的相互扶持之下，羊肉就具有了暖中补虚、益肾养1肝和祛湿驱寒的***。冬天吃羊肉不错，其实夏天的羊肉膘肥肉嫩，肉炖出的汤味醇，膻味儿小，并且夏天吃羊肉可以“发汗排1毒”，对身体是以热制热，排汗排1毒，可以将湿气驱除，这样看来羊肉祛湿四节皆宜呀。

祛湿多吃红薯

红薯中含有一种纤维质成分，其松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助于排1便，并将湿气一起排出体外，同时也富含***，有助于均衡营养。红薯***好的吃法是烤着吃，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

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冬至***禁忌请及时了解

1、忌跟风进补

人人都认为冬季是进补的好时机，因而，深圳祛湿舱，开始盲目跟风进补。别人补什么自己就补什么。这样不根据自身情况进补的方法是错的，因为并不是所有滋补的食物吃进身体都能滋养身体的，若是吃的时间不对，吃的量不对的话，反而会给身体造成负担。

所以说，冬至里进补需要先搞清楚自己需要补的营养，之后再选择合适的食物以及***pin食用，千万不要别人补什么你就补什么。

2、忌无病进补

冬季是***的好时机，对于身体不健康的人来说，此时进补对了能够起到滋养身体的效果。但是若是身体素质不错，没有什么***的话，就不需要大量进补了。因为你吃了过多的补品，身体很难一下子就将它们消化吸收，一直遗留在身体里面，反而造成营养过剩问题，不利健康。

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