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5类营养素，有助排除体内各种毒!

【胡萝卜素】：是一种脂溶性维生素，因为它是一种强力剂，有助消除过多的氧化自由基，可预防疾病、、以及老年等老化病症。

【维生素B群】：参与运作体内的各项新陈代谢，包括呼吸作用、糖类代谢合成等。由于维生素B群属于水溶性，容易从尿液中排出，所以需要每天补充。

【维生素C】：是一种“抗坏血酸”，属于水溶性维生素，除能辅助胶原蛋白质合成、加速伤口愈合，并具备良好的作用，可抑制致癌物质“”的形成、促进脂肪及胆固醇代谢，并能保脏、帮助

常见减肥蔬菜

韭菜：韭菜含纤维较多，且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的作用。

冬瓜：冬瓜含的成分较少，且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的作用。

东莞市九州健康科技有限公司是一家以祛湿舱在健康领域应用为核心，集研发、制造、营销、服务于一体的国家高新技术企业。九州健康依托现代科技挖掘中医瑰宝，致力成为全家健康解决方案供应商，专注祛湿舱健康技术研究与应用，独有的调理技术帮助众多用户重获健康，产品与服务深受海内外市场喜爱。九州祛湿舱畅销海内外，并建立起遍及北美、欧洲、东亚、东南亚等多个国家和地区的销售与服务网络。九州健康紧跟行业市场发展趋势，从行业创新、人才创新、技术创新、产品创新、商业模式创新、渠道创新等方面入手，联合多方优质资源，形成产学研优质联动。未来，九州健康将积极响应国家中国制造2025政策方针，加大自主创新投入，立足自身及行业发展需求，围绕创新驱动、智能转型、强化基础、绿色发展、人才为本等关键环节，推动祛湿舱健康事业发展，为打造健康中国贡献自己应有的力量。

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祛湿吃什么好？

方法/步骤1:

红枣。红枣是具有补脾，量子养生舱，养血，和胃的效果，而且红枣的性质非常的温和，脾胃虚弱的朋友们可以食用红枣，能够起到调理性的作用，另外红枣的食用方法也非常多，大家可以用红枣煮汤喝，或者吃红枣粥能够调理人体的脾胃。

方法/步骤2:

山药。山药是具有健脾祛湿的作用，能够调理人体的脾胃，有效的缓解，食欲不振等症状，山药的食用方法也非常多，大家可以喝山药粥，也可以喝山药汤。

方法/步骤3:

扁豆。扁豆是具有健脾祛湿的作用，在夏季，脾虚湿热的朋友们可以吃扁豆粥，能够有效的缓解食欲不振，腹泻等症状。

方法/步骤4:

白萝卜。白萝卜是具有去湿的效果，深圳量子养生舱，有效的缓解食欲不振的症状，大家可以将白萝卜煮水喝，肇庆量子养生舱，放点糖，然后作为代茶饮用，能够起到非常好的健脾祛湿的作用。

方法/步骤5:

牛蒡。牛蒡是能够清除人体内的垃圾的，也能够预防人体老化，有效的缓解食欲不振等症状。

方法/步骤6:

冬瓜。冬瓜的性质偏凉，具有清热止渴的效果，还具有的作用，广州量子养生舱，大家可以喝冬瓜排骨汤，能够起到祛湿的作用。

方法/步骤7:

牛肚。牛肚是具有补脾胃去湿的效果。食欲不佳的朋友们可以吃牛肚，能够为人体补充营养，还能够祛除体内的湿气，但是一次性不宜吃得太多，否则会导致人体发胖。

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女人日常祛湿的诀窍

重点：泡脚

这一招很管用的，因为双脚的脚底的穴位很多，当用热水泡脚的时候，热气会通过穴位进入到人体，从而起到暖身效果。当然热气进入人体之后，有助加快血液的流动，如此一来体内的湿气就会一点点被热气赶走，从而起到祛湿的目的。为了达到更好地祛湿目的，建议在泡脚水中加些、生姜或是红花之类的。

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