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祛湿方法一：少盐，帮助肾排水。吃太多盐必导致更多的水摄入，很多口重的人都不苗条。许多科普文章常常提醒大家夏季要多补充淡盐开水或含盐饮料，这种提示是没错的。

但这主要是针对夏日从事剧烈运动、体力劳动的人，量子***舱，对很少出汗的白领们来说则未必合适。因为摄入体内的盐主要通过排出，当摄入的太多或有病变的时候，就不能及时将摄入体内过多的钠排出。血液中钠离子浓度升高时较多的水进入血管，极易造成水钠潴留，水肿也就不请自来。你虽没多吃，看上去却比别人大一号。 如果不是出汗太多，夏季仍然要坚持低盐饮食(世界卫生***建议，每人每日的盐摄入量不应超过6克)，特别是对于有的人来说尤其如此。

祛湿方法二：排水，比***更健康。说起排水，让人联想到的懒人招数就是洗***。这种被动的出汗方式并不适合炎热的夏季，尤其不适合频繁采用。因为蒸***虽可以加快血液循环，排除体内的湿邪，但因在洗***的过程中，出汗过多，并不利于心脏健康。其实相对于***，洗个温水澡并稍事是更健康的排水方式。 温水澡能让身体微微汗出，配合简单的手法，不仅可以起到排出体内湿邪的作用，也是一种很好的放松方式。如果有时间，每周一次的身体SPA，江门量子***舱，籍由***的***手法，可以得到更佳的排水效果。

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虽然现在已是秋季，但是天气仍然炎热，降雨还未减少，而此时也是***湿气***重的时候，一定要引起警惕！

湿或与热交蒸或与寒相伴，合而为湿邪犯病。

湿邪，特别容易影响人的健康，几乎人人都有体内湿邪潜伏，湿邪不除，容易变毒。

这是因为现在生活好了，上下班各种打车、开车，运动量少了很多，体内湿邪内郁而不得及时驱散。

如果立秋后不注意祛除夏天残留之湿，致使脾伤于湿，人就可能出现饮食不化、恶心呕吐、便溏、体弱倦怠等症，还可能为病症种下病根。

因此，立秋后取凉须有节制，切忌猛吹空调、过吃冷饮，俗话说“秋瓜坏肚”，对于西瓜、梨、黄瓜、葡萄等，其性味寒凉的食物，不宜多吃，以免损伤脾胃。

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现在天气逐渐变热，湿气***为活跃，而人恰恰是这时候身体***虚弱。很多人发现自己整天困乏无力，无精打采，早上起床困难，头晕脑胀，还频繁闹肚子，好像得了什么大病一样。

如果你伸出自己的舌头，十有89会发现自己：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹......

这究竟是因为什么呢？究竟身体哪里出现了毛病？

如果你伸出自己的舌头，观察下舌头的边缘，如果舌头边缘有锯齿或者有白白的舌苔。

如再观察下自己的大便，大便溏稀不成形，粘连在马桶壁上，很难冲干净或者经常便1秘。

一旦舌头和大便出现这种信号，说明你体内有严重的湿气，一旦被湿气缠身，那么后果非同小可。

***有一句古话：千寒易去，一湿难除。没有人能随便祛湿成功，尤其是沿海地区的人，他们常年被湿气折磨，中山量子***舱，他们煲汤，熬粥，但是从来没有摆脱湿气的困扰。

写这篇文章的目的，想和你谈谈湿气背后一个不wei人知的秘密...能深刻认识这个秘密的不超过5%...但是认识了这个问题的人，他们无一例外的摆脱了湿气的烦恼...而且，他们变的更健康了，更年轻了，更漂亮了。

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