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祛湿的误区你中招了吗？

湿气容易渗透，遇寒成寒湿，量子***舱，遇热为湿热，相互夹杂，很难分辨，从不孤军。我国大部分地区四季分明，珠海量子***舱，很容易形成湿热寒湿夹杂体质。所以单纯除寒湿、除湿热，效果自然不明显，除湿都有哪些误区呢？

误区一：有症状，就只单纯祛湿

现代人吃得太过油腻丰盛，且运动量少，身体阴盛阳虚、湿邪内郁，伤及脾胃。很多来看的患者，都说自己身上湿气重，不过大部分人都是“望文生义”。

很多人认为，“湿邪”可能引起口干、、痰多、浮肿、皮肤出油、脾虚胃弱、易肥胖等症状，事实上，在***看来，这些都不能单单用“湿”来解释。“湿邪从来不孤军”。对***来说，风、暑、湿、燥、火“六”，都会相互“合作”。现代人病因复杂，也不只是和湿有关，一味祛湿更是要不得。夏季，人易患暑热，此时讲究养心，如果不分青红皂白来祛湿，简直“火上浇油”。

误区二、祛湿喝红豆薏仁水

很多来看的人都跟我说过，为了祛湿，自己喝了半年的红豆薏仁水。有些女性明明是易上火体质，也坚持喝红豆薏仁水，不仅没有起到祛湿的作用，反而出现了口舌***。

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春天的三四月是个多雨的月份，此时空气潮湿，体内也容易湿气重。***认为，湿邪对***杀伤力强，很多人春天生病的根源就是湿滞。所以，在潮湿的春季，江门量子***舱，防病***的件事就是及时去除我们身体内湿气。体内的湿气是怎么来的？

我们身体内的湿气有两个来源：

一个是来自于外界潮湿的气候，空气中的湿邪进入***，像住在沿海城市地区的人群，体内都多湿。

另一个来自***脾虚产生内湿，由于脾胃虚弱，对吃进去的食物不能够很好消化吸收，导致堆积在体内生成湿气。***说，脾虚生湿气，而湿气重又会加重脾虚，形成循环。

如何判断自己是否湿气重？

1症状一、身体困重，四肢乏力，这是体内湿气重的***典型的表现。

症状二、头晕，头部沉重“蒙查查”，想要睡觉。

症状三、大便粘，便便拉出来粘在马桶上，用水冲都冲不干净。

症状四、没有胃口，感觉肚子饱胀，总是不想吃东西。

症状五、嘴巴发粘，并且发甜。

症状六、颈肩腰腿痛人群感觉症状加重，提示体内有湿气。体内湿气越重，腰腿痛的症状越厉害，表现为迈不开腿、脚步沉重、脖子沉重。

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怎样才能知道自己是否被湿气***了呢?

***有湿气之后舌头会有很明显的症状，也就是说舌头可能会出现齿痕，有湿气的人舌苔特别腻，不论是黄腻、白腻、厚腻、薄腻，这些都是湿邪的表现。而舌苔黄腻的***内除了有湿邪，还有热。同时，湿邪的人往往拉出来的屎会偏粘腻，上厕所的时候大便不容易冲干净，而且上完厕所之后要很多手纸1。

***应该怎么祛湿?

1、有湿气的人可以多吃喝薏米红豆汤，薏米红豆汤去湿气的效果特别好，而且薏米红豆汤也特别好喝，的是薏米红豆汤不仅能够去湿还能够去热，建议多喝薏米红豆汤，还可以***，因为有很多的虚胖，都是由湿气引起的。

2、有湿气的人是可以多吃一点大蒜，大葱，或者是其他辛辣一点的食物，这样的话有利于体内的湿气排出。

3、想要去湿气是可以保持室内的通风换气，尽量不要住在湿气重的地方，体内的湿气和环境也有很大的联系。

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