祛湿方法三：适当午睡，身体更轻盈。***认为，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。因为过度劳累容易耗伤气血，气血不足会进一步加重水湿内停。而夏季昼长夜短，再加上许多忙碌的职业人晚上加班，夜间睡眠时间往往不足，应特别注意劳逸结合。
对于白领们来说，适当午睡可以补充晚间睡眠的不足，让大脑和身体各个系统都得到放松与休息，量子能量舱厂家，下午的工作效率得到极大的提高。利用公司的休息室，某个长沙发小憩一下，或者去附近的美容沙龙做个Facial睡个美容觉，哪怕就是在办公桌前打个小盹儿也好。而对于那些因受客观条件限制，中午不能很好地进行午休的女性而言，更要保证充足的晚间睡眠。
祛湿方法四：排水减重，从健脾开始。脾虚的人往往更容易湿气大，体重也会比其他人更重。***认为脾有“运化水湿”的功能，脾胃受损后，不能正常地“运化”而使“水湿内停”。体内湿邪大量积聚后身体沉重、腹胀甚至腹泻，晨起眼睑浮肿等不适就全都找***来。
夏季到来，如果冰激凌、冷饮吃太多，会加重脾虚的问题，让体重的困扰更深。***提醒，除了常吃山药红枣等健脾食物，酷爱冰淇淋的你更要管住自己的嘴巴。即使吃也在中午前后吃，切忌在早上刚刚起床后或晚上睡前食用。另外，冰水也不宜多喝。
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祛湿
拔火罐是***身体过程中非常重要的方式，也是的常见手段，通过拔火罐，能够驱寒、去除湿气。
不断的调节身体阴阳平衡，对扶正祛邪、预防***都是非常有效的，在夏天，你好好的拔火罐，去除湿气。
泡脚祛湿
养成睡前泡脚的习惯，对身体是非常好的，如果在泡脚的时候，加入一些东西，想来是更好的事情，例如花椒。
花椒泡脚对身体好，也是祛湿方式，能很好的去除体内湿气，获得健康。
饮食祛湿
饮食祛湿，需要注意两个事情，一个是应该吃什么，例如薏米、都是的祛湿食材，可以多吃点，另一个则是不能吃什么，例如冷饮、冰淇淋就不要吃了，会加重湿气。
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怎样才能知道自己是否被湿气***了呢?
***有湿气之后舌头会有很明显的症状，也就是说舌头可能会出现齿痕，有湿气的人舌苔特别腻，不论是黄腻、白腻、厚腻、薄腻，这些都是湿邪的表现。而舌苔黄腻的***内除了有湿邪，还有热。同时，湿邪的人往往拉出来的屎会偏粘腻，量子能量舱哪家好，上厕所的时候大便不容易冲干净，而且上完厕所之后要很多手纸1。
***应该怎么祛湿?
1、有湿气的人可以多吃喝薏米红豆汤，薏米红豆汤去湿气的效果特别好，而且薏米红豆汤也特别好喝，的是薏米红豆汤不仅能够去湿还能够去热，建议多喝薏米红豆汤，还可以***，广州量子能量舱，因为有很多的虚胖，都是由湿气引起的。
2、有湿气的人是可以多吃一点大蒜，大葱，或者是其他辛辣一点的食物，这样的话有利于体内的湿气排出。
3、想要去湿气是可以保持室内的通风换气，尽量不要住在湿气重的地方，体内的湿气和环境也有很大的联系。
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