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维C***怎么吃***效果***佳？

1、一天分3~4次吃。因为维C咀i嚼片是水溶性***，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。例如每天补充800mg的维C，间隔3~4小时补充200mg左右就好了，这样可以保证身体中的维C含量，吸收效果会更好，***效果自然更佳！

2、饭后1~2小时吃。***C咀i嚼片不能空腹服用，也别用茶水送服，在饭后服用效果***佳，长期坚持想不白都难。

3、坚持服用。看个***质，一般情况下口服至少3-6个月，效果才会比较明显，因为经肠胃被***吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤色，否则刚击退的黑色素会快速振作起来。此外，平日坚持吃VC咀i嚼片对***淡i斑也有一定的效果。

4、做好防晒工作。不要以为吃了维C咀i嚼片就对紫外线免i疫了，一边晒大太阳一边吃维C咀i嚼片，即便维C咀i嚼片是神i仙药也不会奏效的。

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***C***对***有好处吗?

***C***的***原理首先，决定我们皮肤是黑是白的因素有很多，比如遗传、日晒、内分i泌激i素水平等等，但是笼统地说，皮肤的颜色主要取决于肌肤中黑色素的含量。

而黑色素生成的根源在于酪氨酸酶，黑色素细胞内的酪氨酸在一系列的化学、氧化反应后形成真黑色素到达肌肤的表面，如果肌肤代谢不顺畅，就会导致大量的色素沉淀、聚集，皮肤的颜色就会加深或者形成斑点造成肌肤不均匀，从而使人变黑。

因此***酪氨酸酶的生物合成是***的关键。而***C能***酪氨酸酶的活性，高含量***c***多少钱，阻断黑色素生成，有一定的抗i氧化性，批发***c***多少钱，能将已经形成的黑色素还原成无色的黑色素前质，从而改善皮肤暗沉达到***的效果。

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吃维C***要注意什么?

长期摄入定量***C片，突然停药会出现一种叫做维C咀i嚼片停药缺乏反应的现象，原因是我们的身体每天需要的维C咀i嚼片量并没有那么多，当补充的量超过了需要的量，身体就会习惯性地排泄掉多余的量，当有一天停止吃维C咀i嚼片了，阳江***c***多少钱，身体还是会习惯性地让身体排泄那么多量的维C，惨的是我们的身体需要一段时间后才发现这个错误。

而这段时间极易造成体内维C的缺乏，比未服药前更容易患坏血病，也叫“反跳性坏血病”。因此停服维C咀i嚼片时也要让身体有一个过渡期，以逐渐减少药量为宜。

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