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***厂家告诉你腰间盘突出的预防

一、加强锻炼，强身健体

腰突症的基本病因是腰椎间盘退变，腰部外伤和积累劳损。因此通过锻炼，骨骼和腰背肌就会坚强有力，***系统反应就会敏捷，于是在从事各种活动中，动作才会准确、协调，腰椎才不易发生损伤;同时运动有利于减轻腰椎负荷，延缓腰椎间盘的退行性变，从而防止腰突症的发生。锻炼的方式可因人而异，因地制宜，如做广播操、健美操、打太极拳等各种体育活动均可。

二、保持正确的劳动姿势

正确的姿势不但可以提高劳动效率，而且能防止腰部肌肉劳损，延缓椎间盘退变，从而有效预防腰突症，所以保持正确的劳动姿势很重要。

三、做好劳动保护、改善劳动条件

1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。 2、站或坐姿要正确。脊柱不正会使腰椎间盘受力不均匀，******加工oem，是造成腰椎间盘突i出的隐患。正确的姿势应该是“站如松坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成腰椎间盘突i出。

4、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

5、睡觉的床铺应选择硬板床或者在木板床上放较硬的席梦思等弹性卧具，睡觉姿势以双下肢稍屈，河源******加工，侧卧位为好。

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******是怎么样的合作流程?

******贴牌是指******厂家根据客户的要求定制，为其生产想要的产品，贴其商标的一种方式，腰椎******加工，合作方案有以下几种：

1.客户自带商标，配方或者提供药粉

2.我司协助注册商标、代加工***、设计包装和物流运输一条龙服务

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******注意事项

贴敷时要先用热毛巾、生姜擦拭患i处，去掉***上即时贴，用手摁压***，尤其是无纺布的4个边儿，防止卷起。

每贴***春、秋、冬季可贴24-48小时，夏天贴12到24个小时，每贴间隔6到12个小时。

如果痒，贴敷前用生姜片或75%的医i用酒精将患i处清洁擦干后，撕掉***上的即时贴，让黑膏体盖住穴位。

孕妇、12岁以下的小孩不建议贴。

血压超出140低于60者慎用***，刚开始不要贴大椎穴。

开刀***后未满3个月，建议不要贴***，对伤口复合不好。

意外事故造成的伤痛，贴***i效果十分好，但扭i伤、敲伤等造成的关节肿大、骨裂…要先冰敷，24小时后才能贴***。

切记不能把***撕下马上洗澡，这时毛孔是打开的，风容易***。

******是纯中药成分，期间减少饮酒，少吃易发的食物。贴敷后不能吃牛肉，因为牛肉是阻碍血液循环的，而******具有*********。

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