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******厂家提醒在日常生活中要注意关节保护

风i湿性关节i炎是一种慢性消耗性的炎i症性***，***建议患者日常饮食应保证充足的营养，宜选用高蛋白、高***及容易消化的食物，经过合理的营养搭配及适当的烹调，尽可能提高患者食欲。比如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等，都是对类风i湿i关节i炎患者身体健康有利的。

一、使用大关节从事活动，比如把拎包改为挎包；以手持物时，代加工******多少钱，尽可能用双手，比如端平底锅。

二、把持物握柄加大，比如在牙刷把上缠绕纱布，以利握持。

三、避免掌指关节弯曲指关节伸直的动作，如起床时以手掌撑起，避免只用手指。

四、能推不提，比如推车买菜。

五、尽量坐有靠背的椅子，避免长久站立。

六、久坐、平卧后，先活动关节再起身。

七、关节出现轻微僵痛时，可以采取短时间休息的方式，一般一刻钟到半小时的短睡，可有效缓解关节症状。

类风i湿性关节i炎病i人不宜食用对病情不利的食物和刺激性强的食品，如生冷、油腻、辛辣的食物，尤其是急性期的病i人和阴虚火旺型的病i人更忌吃刺激性食物。

如果你出现了关节肿胀疼痛有许多关节受累或者肿胀疼痛持续不缓解，同时伴有明显晨僵现象，一定要尽早到风i湿科就i诊。

佰氏健康(广州)大健康科技有限公司是械字号***厂家、******厂家。******oem、械字号***oem、械字号***贴牌，欢迎咨询。佰氏健康本着以人为本的原则，坚持诚信、服务、创新的宗旨。通过人文关怀性的服务，以言出必行、客户至上、营销创新为市场工作的指导思想，搭建同客户共有的平台，组建覆盖***的服务网络。

佰氏健康***：看看腰椎突出的疼痛有什么特点？

1、腰背部疼痛

疼痛的位置比较深，很难知道在什么地方，广东******多少钱，一般为激烈疼痛、刺痛或不断性疼痛。长时间坐着、或者长时间站着的时候发作，平躺着的时候减少;另一个是突然发生的腰部混乱样疼痛，让人不能忍受，需要卧在床上进行休息，这种情况大多都是椎间盘纤维***。

2、下身肢体持续性疼痛

椎间盘突出的患者多有坐i骨***i痛，或先由屁股开始痛，当打哈欠、吃东西和用力气大便的时候，下身肢体被电样的持续痛就会加深。

有统计数据表明，腰椎每天前屈高达3000到5000次，但后伸的动作很少，*********多少钱，同时，现代人在工作中常常处于前屈坐位，这个体位使腰椎长期处于屈曲位，长此以往，会造成腰椎间盘应力的不平衡，腰椎后韧带过度牵伸，从而引起腰痛。

双臂置于腰部，双脚叉开与肩同宽，全身放松，在腰部向上直抻的同时腰背向后抻36次，每日做两次。另外仰卧法亦可做腰后伸练习，双臂将上半身尽量撑起，下半身贴床，使腰部尽量后伸，反复做这一动作36次。

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******止i痛原理：

软***损伤后，局部肌肉、韧带及腰肌等软***会有不同程度的撕裂和毛细i血管破i裂粗血，局部会出现肿胀、疼痛和功能障碍。冷敷患i处使毛细i血管收缩，减轻局部充血，消除肿胀；可使***末梢的敏***降低而减轻疼痛。

******作用：

1 减轻局部粗血

冷可以使局部血管收缩，血液减慢，血液的粘稠度增加，腰椎******多少钱，有利于血液凝固儿控制粗血。适用于局部软***损伤的初期。

2 控制炎i症

冷使局部血流减少，降低细胞的新陈1代谢和***的活力，限制炎i症的扩散。适用于炎i症早期。

3 减轻***的肿胀和疼痛。

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