驼背的矫正方法：

背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。

仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2～3次。

坐或站立，双手持体操棒，横放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做一次。

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矫正带挺胸直背。

使用前背部不直，胸部也会出现下垂现象，腹部隆起，无精打采，给人留下不良印象。使用后背部挺直，自然挺胸收腹，整个形象的到提升，活力充沛。矫形美姿带适用人群非常广泛***/儿童/小孩都可以佩戴适用。

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矫正带穿戴时间多久合适？

建议初次使用矫正带从2～4小时开始，适应后逐渐延长佩戴时间，坚持佩戴矫正带1～2个月即可养成挺拔健美身姿，体形***正常后可停止使用，请一定要坚持使用1～2个月，它的矫姿效果一定会让您满意的。