驼背的矫正方法：

背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。

仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，网布矫正带生产厂，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2～3次。

坐或站立，双手持体操棒，横放在肩背部，网布矫正带工厂，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做一次。

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矫正带穿戴步骤

步骤一：拿起矫正带。

步骤二：像背包一样穿进去。

步骤三：两边的肩带根据自己的舒适度调节好，再粘好魔术贴。

步骤四：穿戴完成。

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