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***粉的作用：
补充能量
***粉含有***三大供能物质：蛋白质、脂肪、碳水化合物，优选三种蛋白质（乳清蛋白、水解蛋白、分离蛋白）持续供能。同时配以8种***、4种矿物质，保障营养全l面持续时间长达5小时。***训练
现在城市里的年轻人工作压力巨大，***训练营背后的真相，为了改善体质，选择去健身房锻炼或者在家周围锻炼，很多情况是下班晚，如果吃完饭再去的话，为了不影响锻炼时身体出现问题，锻炼的时间会延后，接着也会影响你的睡眠。很多人选择少吃晚饭，但是运动一会就会感觉很饿，身体没有力气。所以可以在下班前的1-2个小时冲一袋***粉，补充能量还能提升饱腹感，确保在下班后运动不会影响运动效果和身体健康。***训练
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***粉推荐
1、黑豆***粉
黑豆含有丰富的抗l氧化剂──***E，能清除体内的自由基，减少皮肤皱l纹，达到***美容、保持青春的目的。黑豆还具有纤维质含量高、高蛋白、低热量的特点，适合作为***食品。
2、魔芋***粉
魔芋粉是一种“0脂肪”的食物，具有较多的纤维，甚至能够在***的时候帮你“吸收”热量，帮助你***。而且魔芋中含有较多的纤维素，***吃进去后，就会增加人的饱腹感，具有非常好的润肠通l便的效果。
3、燕麦
燕麦富含***，和少量钙质，蛋白质含量挺高。所以，吃完燕麦是会有饱腹感的。而且吃燕麦***的时候一定要注意买那种纯燕麦，不要图省事买超市里的包装袋的冲饮，***训练营，那种产品里的热量也是很高的。
4、果蔬纤维***粉
还有专门用来***的果蔬纤维***粉，被称为肠道清道夫，有清除肠道毒l素的***，并且营养充足，富含多种***及矿物质，是天然高l效的减l脂营养物质。值得注意的是，用果蔬纤维***粉来***的时候就要注意一下减少一下***的补充，防止***中l毒。***训练
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***粉***有效果吗？
不管是哪种***粉，长期摄入都会给身体带来不利影响，就比如说五谷杂粮***粉，里面含有的纤维素较高，大量摄入对肠胃会造成损伤。
如果只选择一种***粉，***训练营靠谱吗，就会导致营养摄入不均衡，长期下来，有可能会出现营养不良的情况，即便其中含有营养物质，但想要满足***需求，或许会有点困难。
尤其是本身身体素质差的人，就更加不建议吃***粉***了，很容易给身体带来损伤。后的结果可能会变瘦，同时，身体也会变差。
吃***粉***，还要承受一个风险，就是反弹，不管是***粉，还是其他减l脂食物，都不能长久维持下去，即便身体变瘦，一旦回归正常饮食，***训练，体重就会慢慢的反弹。
***粉可以让人变瘦，减掉的不是脂肪，而是肌肉，真正问题没有解决，***正常饮食，肉也就容易长出来。
再加上***粉的影响，导致***代谢变慢，身体素质也在悄悄地变差，长久下来，身体也就容易变垮，这种情况下的体重减轻，并不是健康的。
由此可知，***粉可以让人瘦下来，但之后需要承担的风险也比较多，还请慎重考虑。科学方式***才是靠谱的，就别老想着歪门邪道的方法，吃点苦收获到的惊喜才会更多。***训练
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