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众圣集团是大健康企业的后起之秀，是一家致力以科学营养护航国民健康的企业始创于1992年，是一家集健康、养生、滋补、瘦身变美等功能性食品和时尚穿搭、护肤美容、医疗器械等研发、生产、销售、服务于一体的的多元化产业集团。

如何选择代餐粉?

蔬果类代餐粉

较为常见的果蔬代餐粉有大麦若叶粉、魔芋粉等。此类代餐粉的膳食纤维含量较为丰富，也含有一定的维生素和矿物质元素。但它们的热量一般都极低，虽然有一定的饱腹感，但不可以用它来替代任何一顿正餐，可以作为膳食纤维补充剂食用。减肥训练动作安排

全营养配方代餐粉

现在市面上很大一部分代餐产品都是经过调配的复合代餐粉，在配方合理时，此类代餐粉的营养素含量较为均衡，能满足一定时期内人体的营养素需求。另外，有些营养蛋白l粉等代餐粉中还加入了膳食纤维，一定程度上可以延缓餐后血糖的上升。

如果想用代餐粉代替正餐，则推荐大家选择全营养的配方代餐粉。减肥训练动作安排

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代餐粉小知识：

代餐粉一：大豆分离蛋白、葵花籽油、麦芽糊精、乳清分离蛋白、可可粉、大豆纤维、纤维素、豌豆蛋白、食品添加剂（阿拉伯胶、羧甲l基纤维素钠、酪蛋白酸钠、黄原胶、大豆磷脂、低聚果糖、西梅粉、食用盐、菊粉、碳酸钙、氧化镁、VC、葡萄糖酸锌、B6、B2、B1、VE、VA）。减肥训练动作安排

代餐粉二：大豆蛋白l粉、菊粉、麦芽糊精、低聚木糖、燕麦、酵母、食品添加剂（聚葡萄糖、番茄红素、β-胡萝卜素、安赛蜜、乙l基麦芽酚）。

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代餐粉基本概念：

代餐粉，秉持 营养均衡 、健康瘦身 的核心理念 。减肥训练动作安排

根据 调节 和平衡 人体 中的蛋白 、人体脂肪 、糖分 、膳食纤维素 、矿物 和营养元素 的摄取 ，确保 在减肥瘦身全过程 中，不挨饿 、不困乏 、不拉肚子 、不反跳 、不更改 饮食结构 ，合乎 世卫组织强烈推荐 的健康瘦身 核心理念 。减肥训练动作安排

关键 的是代餐粉不容易 对人体 导致 一切 危害 ，能够 说代餐粉是真实 实际意义 上的绿色减肥 食品类 ，而并不是 对人体 有损害 的减肥产品 。

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代餐粉会反弹吗？

大家都知道，各种减肥方法里面，节食减肥反弹率非常的高，因为你并不能一辈子都节食，所以当你回归到正常饮食，你的体重就会反弹，甚至反弹的到“新高”。

那么使用代餐粉跟节食有什么区别呢？

节食和使用代餐粉区别在于，使用代餐粉会有一定的饱腹感，不会长时间处于难受的饥饿状态，因为代餐粉里面都添加了：膳食纤维

膳食纤维分为：可溶性纤维、不可溶性纤维。其中，可溶性纤维：可溶于水，吸收水份后成为凝胶状半流体，可以帮助减缓食物消化的速度，增加且维持较长时间的饱腹感。

膳食纤维在控制摄入量的情况下，保持了较长时间的饱腹感，减轻了饥饿所产生的不适感，但是这并不能改变代餐粉将摄入热量控制过低的现实。

就是说使用代餐粉作为热量摄入的唯l一来源，其实就是变相的节食。

虽然每天三顿饭都吃，每天也没有强烈的饥饿感，但是你想一想，每天只摄入500kcal的超低热量，和节食减肥不是一样的嘛？

都是大大降低了热量的摄入，而且饮食方法不能长久的维持。

当你有一天不使用代餐粉，回归正常的饮食，大概率你的体重也会跟着回来的，因为造成你体重超标的根本原因是你的不良生活习惯：不爱运动、糟糕的饮食习惯、作息混乱、心理焦l虑等等。减肥训练动作安排