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谷物***粉:***训练肚子***器 训练 家用

谷物***粉是普遍的一种，通常会选取红豆、薏仁、燕麦、魔芋、黑芝麻、枸杞、红枣、黑豆、核桃等为原料，再添加部分糖、膳食纤维等制成，典型的有红豆薏仁粉、黑芝麻黑豆粉等等。因为从原料上分析，非常符合近年来“多吃粗粮杂粮”的***概念，因此受到很多人追捧。***训练肚子***器 训练 家用

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***粉到底是什么？

所谓的***食物，就是一些食物的提取物，再加入一些营养成分，浓缩成为粉末或者液体，可以替代正常食物，让身体产生饱腹感，不会让人感觉饿。

***粉中主要含有几种营养物质，就是蛋白质、少量脂肪、碳水化合物和纤维素，可以给***补充能量和营养，但不够全l面，可以保证正常的机体活动。

值得注意一下，就是***粉也分种类，不同种类的***粉，带给身体的影响也不同。一般分为三种，五谷杂粮***粉、蛋白奶昔、果蔬***粉。

三种***粉的提取原料不同，发挥的作用也不一样，共同点，就是不会增加摄入热量。***训练肚子***器 训练 家用