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晚餐吃***粉***如何实施？

1、早餐吃一个鸡蛋，喝一杯无糖豆浆或者是一杯脱脂的牛奶，吃一片全麦面包。***跳舞视频教程减全身

2、中午正常吃，至少2到3两饭，吃一荤四素，一定要吃饱。***跳舞视频教程减全身

3、晚餐只吃***粉。

如果是这样的晚餐只吃***粉的办法就是可行的。我们这里给推荐一款啧优晚餐***粉。内涵5大豆类、3种助消化成分、5种主要成分：玉米、麸皮、燕麦、魔芋粉、糙米。还有18大果蔬。

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***粉小知识：

***粉一：大豆分离蛋白、葵花籽油、麦芽糊精、乳清分离蛋白、可可粉、大豆纤维、纤维素、豌豆蛋白、食品添加剂（阿拉伯胶、羧甲l基纤维素钠、酪蛋白酸钠、黄原胶、大豆磷脂、低聚果糖、西梅粉、食用盐、菊粉、碳酸钙、氧化镁、VC、葡萄糖酸锌、B6、B2、B1、VE、VA）。***跳舞视频教程减全身

***粉二：大豆蛋白l粉、菊粉、麦芽糊精、低聚木糖、燕麦、酵母、食品添加剂（聚葡萄糖、番茄红素、β-胡萝卜素、安赛蜜、乙l基麦芽酚）。

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***粉到底是什么？

所谓的***食物，就是一些食物的提取物，再加入一些营养成分，浓缩成为粉末或者液体，可以替代正常食物，让身体产生饱腹感，不会让人感觉饿。

***粉中主要含有几种营养物质，就是蛋白质、少量脂肪、碳水化合物和纤维素，可以给***补充能量和营养，但不够全l面，可以保证正常的机体活动。

值得注意一下，就是***粉也分种类，不同种类的***粉，带给身体的影响也不同。一般分为三种，五谷杂粮***粉、蛋白奶昔、果蔬***粉。

三种***粉的提取原料不同，发挥的作用也不一样，共同点，就是不会增加摄入热量。***跳舞视频教程减全身