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鲨鱼计划5-11限时饮食的具体吃法

把三餐时间控制在8~12小时之间；

早上9点后吃早餐；

晚上19点前吃晚餐（睡前4个小时）；

1天浅食日（提升效率）

浅食日可以激自噬，激自噬的调控途径中，***哺乳动物雷帕靶蛋白（mTOR）是重要一环，mTOR又与AMPK互相拮抗，这意味着低碳水浅食日还能通过AMPK调控细胞自噬与下游胰岛素敏***。

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鲨鱼计划抗糖餐，告别糖毒困扰

内含有天然淀粉阻断剂--白芸l豆提取物，可以***大部分的碳水吸收，减少碳水转化为葡萄糖吸收，从而降低餐后血糖升高，脂肪合成，从而达到***效果。

采用了日本黑姜发热技术，加速血液流动，减少AGEs在皮肤微循环中沉淀，清理血液中的AGEs，减慢血管老化。

加入了能够促进深度睡眠的Y－氨基丁酸，帮助促进深度睡眠，分泌生长激l素及瘦素，更好进入大燃l脂期，加速脂肪代谢，在不知不觉中享l瘦。

特别添加了5大胶原蛋l白肽、4大***成分、5大***，搭配食用，帮助你在***的同时，提高皮肤抗l氧化能力，保持紧致弹性，提亮肤色。

不仅能够实现******外，还能通过阻止及减少糖***皮肤胶原蛋白和弹性蛋白，抵抗AGEs，实现皮肤抗糖化管理，美瘦双收。

明星都在吃的同款抗糖餐

这么硬核的产品，当然吸引了不少明星大咖的关注。张嘉l倪、杨云纷纷入坑，还在北京卫视《辣妈那么美》中倾情推荐。

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