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参与鲨鱼计划五色逆脂减肥，大约一周可以瘦多少斤

大约一周可以瘦5-10斤。当然每个人的体质不一样也会不一样的，有的人可以瘦到9斤，你瘦了5斤也是属于正常的。

对于很多普通人来说，减肥不是一件容易的事情，如果想在一个星期就可以看到效果，要严格按照5-11显示饮食食谱才可以。

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鲨鱼计划限时饮食吃法

1天大餐日（降低脂肪的摄入量，增加健康碳水和蛋白质）

一天允许增加100~150g的健康碳水食品，比如红薯、木薯、莓子、甜菜根或者其他块茎食物。你还可以加入少量的健康谷物食品，比如糙米和藜麦。垃圾食品是禁止的。记得睡前的3个小时内不要吃东西，如果实在要吃的话，分量尽量小。

大餐日是为了告诉身体，并不是进入了饥荒，这样可以帮助保持肌肉量，保持高效率的。

我和鲨鱼计划的故事

我知道鲨鱼计划是在一个朋友那里，由于我出差一个月，回来找她一起聚一聚，在约定的时间地点登等了半个钟都没有看到她，看到她向我招手的时候，一看到她有点小惊吓，因为之前她有点微胖的，现在瘦成漫画腿（当然，这有点小夸张）。

说实话，她瘦下来的样子真的很好看，我也有点小心动，毕竟我经常加班都没有时间锻炼，肥肉一天一天以我看不到的速度在长着。

后来看我朋友在朋友圈卖鲨鱼计划，一个月卖几单，增加了部分业余收入。

在朋友的朋友圈，我更深入的了解了鲨鱼计划这个产品：鲨鱼计划是做天然食品，不是药品，老人小孩皆可使用。

朋友她天天喝鲨鱼计划，精力充沛，天天工作到十一二点，而且没有长胖，也没有呕吐，抽搐等，原本便l秘现在也通畅了。

我知道森米一年多都没有做代理主要是因为我没有减肥需求，我没有亲自体验过的东西，我不是很想推荐给朋友用。朋友推荐鲨鱼计划也是因为她先体验并受益才代理。