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想要***成功，先要跳出吃糖/淀粉的大坑，控制胰岛素分泌、维持血糖平衡。

我相信很多深受***困扰的人，都有自已的不愿意别人知道的秘密，但想告诉大家：身体的所有变化中，无形的影响远胜于有形。

那么这个无形的东西究竟是什么呢？

答案是 — ，这些在身体里不停分泌，本身不参与工作，但却发号施令，帮助身体完成特定工作后就自行分解的无形物质，TA们对身体的影响远胜于你在***路上拼命付诸的有形努力。

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鲨鱼计划小知识：

你认为自己可以通过戒糖来降低胰岛素水平，但是生活中的隐形糖，***餐怎么吃一天三顿，实在是多得可怕，生活常吃的大米、白面其实就是糖，3两白米饭产生的糖比240ML的可乐还多，惠州***餐，你可能不知不觉，就已经吃了过多的糖分，而过多的糖分转化为脂肪，从而导致体重的居高不低。另一方面，糖是***能量的主要来源。完全戒糖的结果，就是可能导致营养不良，损害***的基础代谢，***细胞的营养成分，后的结果甚至比多糖更可怕。既然如此，你需要做的就是控制血糖平衡，鲨鱼计划就是帮助你的方法。

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我朋友都说鲨鱼计划一周都可以看到效果，是以前试过所有的***方式没有的，一周瘦了5斤，让她更加有动力***，看到自已瘦下来的希望。

鲨鱼计划营养师说：如果完全按照食谱进食，预期可在四周后减掉高达30kg的体重（根据中国国民体质得出的数据）。

朋友的同时用了这个食谱，一个月后成功减掉了27斤。鲨鱼计划论坛也有很多人发了自已的***经理，亲测有效。

食谱在此分享给大家，可以试一下，***餐怎么做，但请不要勉强自己。

该饮食方案是基于体内生***学反应和包含在日常饮食内的***的卡路里量来进行的，是一个快速又稳定的***过程。

在开始该饮食计划前，先称一重。等到计划结束之后，再称一下，预期减重可高达20千克。

（但不要认为这个方案厉害可以减到30斤，你就真的可以减了30斤，这都要根据个人情况而定的，每个人的体质不一样，但我可以我说，肯定能瘦个20多斤的）。

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