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中医推拿的手法

推拿一词是由摩挲、按矫、按摩逐渐演变而来的，是一种以人疗人的方法。而中医推拿的手法主要包括有：按法、摩法、推法、拿法、揉法、捏法、颤法、打法。

按法

利用指尖或指掌，在患者身体适当部位，有节奏地一起一落按下，叫作按法。通常使用的，有单手按法、双手按法。临床上，在两肋下或腹部，通常应用单手按法或双手按法。背部或肌肉丰厚的地方，还可使用单手加压按法。调理养生套盒价格

摩法

摩，就是抚摩的意思。用手指或手掌在患者身体的适当部位，给以柔软的抚摩，叫作摩法。

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推法

在前用力推动叫推法。临床常用的，有单手或双手两种推摩方法。因为推与摩不能分开，推中已包括有摩，以推摩常配合一起用。

揉法

医生用手贴着患者皮肤，作轻微的旋转活动的揉拿，叫作揉法。揉法分单手揉和双手揉。象太阳穴等面积小的地方，可用手指揉法，对于背部面积大的部位，可用手掌揉法。调理养生套盒价格

脸部美容的精油按摩手法：

典型的脸部美容按摩包括脸部、肩部、颈部与头皮部位的按摩．选择zui适合当时肌肤状况的精油类型，为肌肤进行按摩。通过精油的按摩，可使精油穿过外层细胞，进入里层细胞，发挥活化细胞的作用，使肌肤年轻有弹性。

脸部按摩也有诀窍，不要用力拉扯或扭转脸部的肌肉，这样只会造成更多的皱i纹。也不要用力揉搓肌肤表层，您只要轻柔地运用手掌部位轻轻擦拭，或运用中指与拇指进行和缓的指压与推压动作，温柔地为您的脸部进行按摩，这样就会感到放松与舒适。

（1）进行脸部按摩时，必须先将脸部清洗干净。调理养生套盒价格

（2）首先以双手沾满按摩油，然后开始轻轻擦拭脸部的外侧。

（3）接着以双手手掌在下巴部位开始轻轻擦拭，然后逐步往太阳穴的方向往上擦拭。

（4）运用手掌在脸颊的部位进行擦拭，同时往双耳的方向擦拭。

（5）将双手放在额头的中央，然后往太阳穴的方向逐步轻轻擦拭。

（6）以双手的拇指在额头中央指压，然后沿着太阳穴的方向一路指压下去。

（7）以双手的无名指在眼睛四周画圆圈。

（8）以拇指与其他手指夹起下巴的肌肉，接着沿着耳朵的方向一路夹捏按摩。

（9）使用中指与拇指揉捏眼尾部到眼睛的下方，然后捏眼角至眉头的下方，接着轻轻地往上扯。

（10）注意动作要轻柔．同时小心手指不要碰到眼睛。调理养生套盒价格

排i毒精油zui佳选择：杜松浆果精油

当人体内有过多的毒i素和废物需要排除时，杜松浆果精油就成为zui有价值的精油。杜松浆果精油的排i毒效果尤其对肠道阻滞或者便i秘、痔i疮有功效，在食用过量食物或酒精时，可以用它帮助排除体内堆积的毒i素。另外，杜松浆果精油还有非常好的利i尿作用，能消减蜂窝组织炎、水肿及滞留的体液，很适合减肥的人使用。

杜松浆果精油的排i毒不仅体现在生理排i毒上，还体现在心理、心灵排i毒方面，它是一个非常全i面的排i毒精油。用杜松浆果精油排i毒zui好的方式就是泡澡。

面部排i毒精油：天竺葵精油

当身体毒i素淤积到一定程度的时候就会在脸上有所表现，比如接连不断的痘痘、色i斑、脸色不均等皮肤问题，天竺葵精油可以刺激淋巴系统运转，加速毒i素清除。毒i素不但加速人体衰老，还阻碍护肤品吸收，常常在外面走动的人平时可以经常用天竺葵精油进行皮肤保养。

皮肤的护理不能单纯靠美白，皮肤排i毒也是护理的关键，按摩、运动出汗等都是排i毒的好方法。用排i毒精油按摩的时候，重点要放在下巴到脖子之间的淋巴区域，让精油渗透至深处发挥促进排i毒的效果。