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产后如何让胸部变大有弹性?

饮食调理

哺乳期妈妈切勿节食***，在保持良好饮食规律的同时，可多补充蛋白质，蛋白质对于胸部变大有很有的支撑作用。另外，多吃豆类食品和富含***的食物，尤其是***A和***B族，常见的食物有甘蓝、花椰菜、粗粮、牛肉等。

掌握喂奶诀窍

喂奶不是导致妈妈们***缩水的必然因素，实，坚持母i乳喂养反而可以避免妈妈***缩小得太快，从而降低***下垂的发生。不过哺乳时间一般以8-12个月为宜 ，喂奶时要防止宝宝过分牵拉***。哺乳期妈妈一定要保障营养 ，可不要担心身上长肉肉而节食， 否则***里的脂肪也会被消耗掉，阜新美容***馆加盟店，那就得不偿失了。

选择合适的文胸

产孕妈的***多少会有点变化，以前再好再新的胸衣都不要穿了。胸衣要以现在的尺寸为准，美胸美容***馆加盟店，透气性佳，支撑力好，便于哺乳的文胸，尽量不要穿带有钢圈支撑的胸垫。断奶后可以选用产后专用胸衣。

适量运动

产后妈妈断奶后，可做一些简单的锻炼胸部的运动，比如扩胸运动，伸展运动，俯卧撑等。这些运动都能***锻炼胸部肌肉，让女性胸部肌肉更加发达，让胸部更加挺拔有弹性。

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女人要经常按i摩***

将一只手的食指、中指、无名指并拢，***美容***馆加盟店，放在对侧***上，以乳i头为中心，顺时针由***外缘向内侧划圈，两侧***各做10次。

这项按i摩可促进局部的血液循环，增加***的营养供给，并有利于雌激i素的分泌。

胸部是世界上***美丽的一座山峰，但也是******的，***能让女性拥有自信和美丽，但是也潜藏着乳i腺***的***，这是女性定时炸i弹。

胸部按i摩可以把自己身体上多余的脂肪引流到胸部，就如背部，手臂，肚子。脂肪通过45度时可以转换成游离脂肪，再经过激i活腺泡转换为固体脂肪在***，所有可以起到纤腰瘦背的***，更加能体现女性的曲线美。请关注拔i罐圈，各种***绝i技都在这里。

女人随着年龄的增长，为什么会出现肚子越来越大、手臂越来越粗、背越来越厚的情况， 但是胸部却越来越小，主要是因为腺体腺泡萎缩，让女性的荷i尔蒙下降流失。 所以，女人做好******是很有必要！

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有关胸部***的问题

一些解剖学呈现的事实：***被结缔***和脂肪***分离成15-25个部分。随着年龄和重量的增长，连着胸部肌肉的薄韧带被拉伸开来，使胸部变得下垂。有效的防止这个过程是选择合适的文胸来支撑***，尤其是在运动和怀孕期间。

未必见得。锻炼只加强了***肌肉，但乳i腺的大小并不会有任何改变。然而，视觉上看起来***变大了是因为胸部肌肉加强了，从而让***i本身变得更坚挺而丰满。

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