为什么要做胸部***？

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为什么要做胸部***？

1、胸部的淋i巴是***i多的，***易产生毒i素堆积，而且现在都市人生活节奏很快，工作压力也很大，就会导致不同程度的增i生，其实现在80%有乳i腺增i生，只是轻重程度不同。

2、女人的胸腺是刺激子i宫卵i巢分泌青春素和动i情素的地方，女人想要保持青春永驻，就一定要让青春素和动i情素的分泌旺盛才可以。

3、女人随着年龄的增长，会出现肚子越来越大、手臂越来越粗、背越来越厚的情况，但胸部却越来越小，主要是因为乳i腺腺体腺泡萎缩，让女性的荷i尔蒙下降流失。

胸部按i摩可以把自己身体上多余的脂肪引流到胸部，如背部，手臂，肚子的游离脂肪，再经过激i活腺泡转换为固体脂肪在***，可以起到纤腰瘦背的***。

用“婵姿乳i腺疏通精油”艾灸刮痧治i疗乳i腺增i生，是目前为止见i效***快，且不用服药，无任i何***的方法，对于产后***下垂、外扩、还有******弹性及***的效果。

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丰i胸按i摩的正确方法

1放松胸部，双手放在胸部下侧按i摩，达到放松效果，直至轻微发热为止。

2用掌心由外向内单侧按i摩，左右交替，三组。

3 右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧，再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧，四组。

4挤压胸侧。两手掌相对，轻轻地放在胸部两侧，吸一口气，缓缓吐气，同时双手将胸部两侧肌肉用力往***集中;感觉到胸被压到极限时，放松手掌，再慢慢吸口气，共做10次

5米字状按压，双手从根部向高点位置按压，15次。

6利用大拇指按压胸部侧边穴位和中下方乳根穴，各30次，一组。

7 双手合十放在胸前，肩放平，手肘向外并与手掌呈垂直状态并且相对用力，然后双手交替旋转，三组，每组三十个。

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美胸招式让您拥有不一样的诱i惑

第1式：外侧画圈

***art Tips：做这动作时，画圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动范围就愈多，可助健胸，还可助瘦手臂。

Step ① ：把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。

Step ②：以手肘向后画圈，重复10次。

第2式：手肘提胸

***art Tips： 这组动作可帮助提升胸部，令胸部线条更坚挺。注意，将手拉后时，宜尽量碰到肩膊位置，这样效果俱佳。

Step ①：右手肘弯曲，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上。吸气，尽量把右手肘提升至***高，维持动作10秒。

Step ②：左手肘弯曲放于耳后，右手屈曲放于肩膊上。吸气，同样把左手肘尽量提升，每边重复动作10次。