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经期丰i胸法小妙招介绍。
经期丰i胸妙招1:把握好丰i胸时间
经期丰i胸不可盲目,而应分清时间段辨证进行。首先,在经期来临前一周,由于体内雌激i素刚开始发生变化,身体需要为经期营养做准备,因此此时应该多吃富含蛋白质的食物,以加强胸部的养分供给;其次,在经期的1-3天,卵i巢在雌激i素的刺激下,***脂肪会囤积,齐齐哈尔美容***馆加盟店,此时若多吃点胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品,丰i胸效果会更加明显;***后,经期结束的时候,我们就应该通过按i摩、运动等方式巩固丰i胸的效果。
经期丰i胸妙招2:吃对食物
女性在经期期间,饮食是***为重要的。在月经期,女性要避免吃冰冷、辛辣刺激食物,多吃一些蛋白质丰富的食物,美胸美容***馆加盟店,如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类食品等,还可以吃些丰i胸食品,如红萝卜、马铃薯、坚果类、豆类食物、木瓜等。
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丰i胸步骤:
第1步:
用热水冲洗胸部,水温稍高些对加速胸腺***血液循环,擦干后,滴5-6滴在手掌(胸部)以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧向***推。
第2步:
手保持同样的形状,从左胸开始,左手从外侧将左乳向***推,推到***后同时右手从左乳下方将左乳尽量往上推,就是两只手交错着推左乳,重复30次,换右***,此动作可是提升胸部。
第3步:
手弯成罩子状,五指稍分开,能罩住***的样子,要稍稍弯腰,双手罩住***后从底部(不是下部)往乳i头方向做提拉动作。
第4步:
双手绕着***做圆圈形按i摩,按i摩到胸部上剩下的所以的精油都吸收干为止
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婵姿为你介绍一些使胸部健美的方法供你选择试用。
1、胸部健美运动。
(1)每日数次进行扩胸运动,可以伸展胸肌,使脊椎伸缩,锻炼肩膀及胸部以上的肌肉,促使***丰i满。
(2)双膝跪地,两手臂伸直撑于身体两侧的地面,然后向下做屈臂动作,一直弯曲到下颌和胸部及地为止,反复做10次。
(3)仰卧,头、脚和两臂不离地,身体向上做挺胸动作,并保持片刻,***美容***馆加盟店,重复做8次。
2、自身按i摩。
淋浴后或睡觉前,在手指上涂抹少量按i摩膏,然后用指腹由***两侧向***及向上,作描画圆圈的小动作,应避免触及乳i头。也可用两手掌由***下方向上做轻托状揉擦,并向上方***作轻轻推动的运动。
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