俗话说“十个女人九个寒”，女性朋友的体内多多少少都有一些湿寒之气，这些湿寒之气会对女性朋友的身体产生诸多不利的影响。要想祛除体内的这些湿气，盐蒸是非常好的办法，尤其是在夏季盐蒸效果***为明显。

但是当温度过低的时候，要想排出体内的湿气是很难的。因为***是有一定的自我防御功能的，当感受到外界的寒气时，***的毛孔就会自动收缩，这样汗液就很难被排出体外。汗液排不出去，湿邪就会被关在体内。久而久之会导致头晕脑胀、四肢无力，甚至会出现发烧等症状，所以高温排汗对祛除体内湿气非常有必要。

盐蒸是能代替一定运动的，在蒸房里蒸1个小时就相当于跑10公里所消耗的能量，大约是600卡路里。有人说汗蒸房出汗那么多，蒸完后会不会虚脱?完全不会，在汗蒸时，可以喝些水补充水分。汗蒸还有一点运动出汗不能比的优势，就是汗蒸排出的汗液并非只有水分，它包括了体内多种排泄物，其中有大量过剩的皮下脂肪，常做盐蒸***可有效达到***目的。

运动需要科学的方式方法，如果掌握不好运动的强度，非常容易造成身体的伤害。对于想要***的朋友来说，汗蒸更是优于运动的选择。因为运动一旦停止，体重将会出现反弹现象，而汗蒸则不会。

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