天雅头等大事——植物养发馆加盟连锁品牌

头发要时常保持干净，光滑，选择适合自己的洗发水，使头发柔软光亮，健康。

洗发时要经常按i摩头部，可以积极有效的促进头发健康，还可以促进头部血液循环，促进头发生长，防止i脱落。十指沿着发际从前额到头顶，从头顶到脑后，做环形按i摩。按i摩时要均匀用力。要经常梳理头发，梳头不止可以理顺头发，还可以促进血液循环和皮脂分泌，增进头发生长，要做到早晚梳理头发的习惯。

但是也不能因为一味的追求清爽，而过度清洁头皮。在油不油的问题上，被忽略的往往反而是由于过度清洁造成的头皮屏障***。头部皮肤屏障***不仅仅意味着外来的各种刺激更易伤害皮肤，也带来头皮水分更易向外流失进而干燥、脱屑之类的问题。另外，头皮皮脂过少，也会使得头发缺少滋润，导致头发干燥。把握好洗头的频率，同时注意加强头皮健康养护，维持水油平衡的状态，才是解决之道。另外，紫外线、臭氧、PM2.5等外界环境中的物质，对头皮也会造成一定的伤害。紫外线会导致头皮晒伤；而臭氧和PM2.5作为自由基的来源，会对头皮造成氧化损伤。

适当的运动，能让身心更平和，也会让人更健康。尤其在睡觉之前，做一些睡前运动，会睡得更香。如果你洗了头的话，更应该做做运动，让头发在不知不觉间变干。要使头发健康必须有良好的饮食习惯，这样才能保证给头发提供足够的营养。不好的饮食习惯，很快就能从头发的状态上反应出来，甚至一点小疾，也可以使头发变得弯曲，失去光泽，所以***头发的小伙伴们这些问题一定要注意喽。

养发固发可以通过吃一些对头发有好处的食物来调理。

头发***爱的五种食物

1、三文鱼。纽约营养师莉莎·德雷耶博士表示，三文鱼中的蛋白质和***D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对***的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。

2、核桃。核桃不但富含欧米伽3脂肪酸，而且还富含生物素和***E，它们能在一定程度上帮助头发抵御阳光照射。另外，核桃中还含有铜，有助头发保持光泽。

3、牡i蛎。牡i蛎富含锌，如果缺锌则导致***、头皮发干，并易生头皮屑，甚至睫毛也会脱落。此外，牡i蛎还富含蛋白质。德雷耶表示，头发***主要的成分是蛋白质。如果体内缺少足够的蛋白质，则脱落的头发无法及时补充，还会让新生的头发干枯、脆弱。

4、蛋类。除了富含优i质蛋白质外，蛋类还富含有益头发健康的四种矿物质：锌、硒、硫和铁。德雷耶表示，铁对头发健康尤其重要，因为它有助于细胞给发囊输送氧气，而且缺乏铁是导致掉发的主要原因。

5、***。***中的铁、β胡萝卜素、叶酸和***C等营养素有助发囊保持健康，而且使头发有光泽。

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想要拥有健康浓密亮泽的头发，不应该只顾及到头发本身，而应该从有意识的从***头皮毛囊开始！

为什么要保护头皮毛囊？

***表面，除掌跖和黏膜周围的皮肤外，其他皮肤都有或长或短或粗或细的毛，其皮内部分都有一个毛囊。与***其他的很多器i官一样，毛囊是不可i再生的。我们人类自打出生的时候开始，身上的毛囊数量就已经确定了，以后毛囊只会减少而不会增加。据统计，我们人类大约有400-500万个毛囊，其中100万个在头部，约有10万个在头皮部。

每一个毛囊就是单独的头发生产工厂。就算你的头发掉了、断了，也不会影响生i发机制，只要毛囊健康，掉发、断发这都不是问题。但是如果毛囊本身出问题，***不会因为毛囊死i亡而重新生长出新的毛囊，坏死的毛囊位置，也不会长出头发了，所以说很多人***产生的根源多半都是因为毛囊死i亡导致的。

要想拥有健康浓密亮泽的头发，就要从根本上保护好我们的毛囊。

养发重要吗？为什么要养发？

对于各行各业不同年龄群的人来说：现在的头发健康尤为重要lt;*** 分叉、干枯、毛糙、黯哑、脆弱，头屑gt;尤其到了一定的年龄，***的肌肤会有老化的迹象，但比肌肤更可怕的是头发的老化和发质问题。头发是一个人的面貌标准，健康的秀发必然让人备显年轻。

有一头健康亮丽的发质，关系着一个人的形象，健康与气质魅力的体现。如果我们不爱护它养护它，干枯毛躁，没有光泽、***等问题就会随之而来，这都是困扰我们的现实问题。

头皮的角质化与身体其它部位一样，也是周期性的，只是油性混合的块状头皮屑，干性细盐一样的头皮屑，明显多于身体其它部位的角化碎片，从而表明头皮的新陈代谢比其它部位快。

头发对于女人来说，相当于第二张脸，女人可以频繁走进美容院，去皱***，但肤色白不白？皱i纹多不多，只有近距离才能发现。而头发的粗壮与细软？茂密还是稀疏？漆黑还是灰白，远远就可以观察出来，也就是说，人未近，苍老已现！这就是为什么对于许多年轻女人来说，养发已经成为美容的一部分，甚至超越脸部的美容