荣健体育儿童室外健身器材健身小知识：让肌肉膨胀起来无氧健身

无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下进行高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难长时间持续下去，而且疲劳消除得也比较绶慢。

常见的无氧运动项目有:短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练(长时间的肌肉收缩)等。

荣健体育是以生产儿童室外健身器材等体育器材的***厂家，公司设备选进、工艺精湛、产品质量过硬，如有需要，可随时咨询。

荣健体育儿童室外健身器材知识贴：什么是肌肉等张伸缩

我们从荣健体育{精}上一节的介绍中可以知道：等张收缩是***缩短收缩的一种，那么什么是等张收缩呢？等张收缩就是：外加加阻力恒定，当张力发展到足以克服外加阻力后，张力不再发生变化。但在不同的关节角度时，肌肉收缩产生的张力有所不同。在关节运动的整个范围内，肌肉用力一点称为顶点”。在此关节角度下，骨杠杆效率差。

意义:采用非等动收缩发展力量，只有关节力量弱点得到锻练。