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佈卧屈腿训练机器械讲解对应页码:P172
主要锻炼部位
臀大肌、股二头肌、竖脊肌
次要锻炼部位院外展肌、髖部屈肌
***机上斜推
器械讲解对应页码:PO58
胸大肌、肱三头
次要锻炼部位読外展肌、髓部屈肌
器械讲解对应页码:P184
跑步机
臀大肌、腹肌、腹斜肌、竖脊肌次要锻炼部位髋外展肌、髋部屈肌
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