荣健体育中学学校室外健身器材知识贴：什么是肌肉等张伸缩

我们从荣健体育{精}上一节的介绍中可以知道：等张收缩是***缩短收缩的一种，那么什么是等张收缩呢？等张收缩就是：外加加阻力恒定，当张力发展到足以克服外加阻力后，张力不再发生变化。但在不同的关节角度时，肌肉收缩产生的张力有所不同。在关节运动的整个范围内，肌肉用力一点称为顶点”。在此关节角度下，骨杠杆效率差。

意义:采用非等动收缩发展力量，只有关节力量弱点得到锻练。

荣健体育中学学校室外健身器材告诉您健身知识：什么是肌肉等长收缩

1.概念:当肌肉收缩产生的张力等于外力时，肌肉积极收缩，但长度不变，这种收缩形式被称为等长收缩。

2. 特点:等长收缩时负荷未发生位移，从物理学角度来看，肌肉没有做外功，但仍消耗很多能量。

3意义:等长收缩是肌肉静力性工作的基础，在***运动中对运动环节固定、支持和保持身体某种姿势起重要作用。

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