荣健体育小区室外健身器材带你了解***肌肉

在进行肌肉训练之前，了解一下***肌肉***的名称和位置，荣健体育小区室外健身器材认为那是相当有必要的，只有了解了***的肌肉***才能方便我们更有针对性地锻炼肌肉。

那么，荣健体育小区室外健身器材就从一张***主要肌肉***图解来了解一下吧。

其次我们要了解肌肉收缩的不同方式

依肌肉收缩时的张力和长度变化，可将肌肉收缩的形式分为类:缩短收缩、拉长收缩和等长收缩。荣健体育小区室外健身器材将在以后的介绍中详细解说。