荣健体育花园室外健身器材带你了解***肌肉

在进行肌肉训练之前，了解一下***肌肉***的名称和位置，荣健体育花园室外健身器材认为那是相当有必要的，只有了解了***的肌肉***才能方便我们更有针对性地锻炼肌肉。

那么，荣健体育花园室外健身器材就从一张***主要肌肉***图解来了解一下吧。

其次我们要了解肌肉收缩的不同方式

依肌肉收缩时的张力和长度变化，可将肌肉收缩的形式分为类:缩短收缩、拉长收缩和等长收缩。荣健体育花园室外健身器材将在以后的介绍中详细解说。

荣健体育花园室外健身器材告诉您健身知识：什么是肌肉等长收缩

1.概念:当肌肉收缩产生的张力等于外力时，肌肉积极收缩，但长度不变，这种收缩形式被称为等长收缩。

2. 特点:等长收缩时负荷未发生位移，从物理学角度来看，肌肉没有做外功，但仍消耗很多能量。

3意义:等长收缩是肌肉静力性工作的基础，在***运动中对运动环节固定、支持和保持身体某种姿势起重要作用。

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