蝴蝶机

器械讲解对应页码:P038

主要锻炼部位

三角肌、胸大肌次要锻炼部位肱二头肌

坐姿臣卧推机

器械讲解对应页码:PO88

主要锻炼部位

胸大肌、肱三头肌、腹斜肌、竖脊肌次要锻炼部位髋外展肌、骯部屈肌

扩胸夹胸训练机

器械讲解对应页码:P084

主要锻炼部位

三角肌、胸大肌次要锻炼部位

肱二头