荣健运动户外健身器材助力社区文化建设——热烈祝贺哈拉海镇下辖村文化活动中心成立
9月12日,哈拉海镇下辖村文化活动中心正式成立。 该中心由“农安好人”、该镇下辖村村民詹德伍个人出资创办,房屋及室内外设备***30多万元,免费为村民提供各种服务。活动中心设图书室、健身室、复印室;运动户外健身器材。该中心的成立,极大方便了群众健身***和复印材料。农民在休闲时到广场扭秧歌,提升文化生活档次。该活动中心运动户外健身器材有三人扭腰器、双人漫步机、压腿器等。荣健体育是一家***提供室外健身器材的厂家
荣健体育资讯:血压高的人群使用运动户外健身器材时应该注意的问题
运动户外健身器材在这个时代已是到处可见。小区、公园等不少场合都有配置运动户外健身器材,面对种类繁多的各种运动户外健身器材,我们又应该怎样选择适合自己的呢?特别是血压高的人群,又要注意哪些方面,荣健体育为你详细解答一下:
首先,要动作缓慢、节奏均匀,一般选择运动强度为心率在120次/分钟左右的运动,每次60分钟,每周3~5次;切忌选用对抗性强、兴奋性高的项目,做到量力而行,避免憋气、负重、相持较力。
其次,运动前要做心X血管功能方面的检查。运动过程中注意血压的自我监测,血压上升或不稳定时应减少或停止户外器械锻炼,加强自我监护,如出现头疼、头晕、呼吸困难、恶心及心律不齐等现象时,要减少运动量或者暂停运动。
运动方式要选择有节奏的、较轻松的运动。健身后应休息2小时,如果出现头疼、睡眠不佳,甚至第二天仍有疲劳感者,说明运动量过大或者休息不足,应调整运动量。
血压高的人群心X血管反射功能差,体位变动过大时易发生体位性低血压。因此,运动时要避免身体大幅度的活动,如猛的弯腰和蹲起等。另外,使用血管扩张剂的血压高的人群在运动后也可能出现低血压,因此,运动后需要做充分的整理活动。
总之,荣健体育提醒您:室外健身不是竞技体育,在锻炼时运动幅度一定要以适中为宜,特别是血压高的人群,不要做过于激烈的运动。
荣健体育运动户外健身器材资料:公务员体闲活动时间选择
荣健体育{精}调查发现,公为员安排休闲活动的自由度随体闲时间变化而扩大。工作日之余的体闲时间相对琐碎和短暂,主要集中在下班和晚饭后的17:00-21:00和21:00以后的时间段,占比为31%和53%:而在双休日活动的被调查者中有11%的人在17:01-21:30之间,12%的人在21:00以后,50%的被调查者活动时间不确定。同样,在选择节假日活动的被调查者中,少数人选择上午8:00-11:30和17:01-21:30时段,其中7%的人选择活动时间不确定。究其原因,双休日和节假日相对于工作日来说休闲时间较多,个人作息时间安排不再像工作日那么受限,且由于活动场地限制等,选择活动的时间具有灵活且分散的特点。
荣健体育运动户外健身器材根据分析发现,在休闲活动的选择性参与中,类似运动户外健身器材活动的活动时长较接近,大致可以分为5类:居家消遣型活动(上网、午休、居家家务、打发时间、益智类),居家发展型活动(看书学习类),外出体育***型(体育锻炼、聚会、串门购物、观看演出),出游活动(旅游),外出发展型(爱好、社会公益)。根据图1-4分析得出,耗时1.01-2小时的休闲活动是被调查者的主要选择,依次为居家发展型(53%),居家消遣型(47%),外出体育***型(39%),外出发展型(28%);随着休闲时间的增长,选择出游活动和外出发展型活动的被调査人数激增,外出发展型活动在2.01-3小时阶段占37%,出游活动在3小时以上的时长阶段占69%。可以看出,被调查人群的休闲活动时长与休闲活动项目特征、交通条件、休闲时间拥有数量相关。
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