荣健体育教你巧用***园室外健身器材之牵拉篇（三）

荣健体育在前两篇已经讲了五个利用***园室外健身器材进行放松肌肉的方法，这是我们公司的运动顾问多年来总结出来的经验，不知对大家有没有帮助。今天是《荣健体育教你巧用室外健身器材之牵拉篇》的***后一篇了，希望对大家有所帮助。

6 髂腰肌

身体侧队横杆，一条腿向前跨一大步做弓步，保持迈步腿的小腿垂直于地面，支撑腿（被牵拉侧）脚尖和身体方向一致，姿势稳定后将身体缓慢下压，当有牵拉感时保持15秒，然后换另一条腿。做两遍。

7髂胫束（大腿外侧）

身体侧对器材，牵拉侧腿做后交叉步，牵拉腿同侧手抓住杆/墙，支撑腿侧手向对侧缓慢腿压髋部，当大腿外侧有牵拉感时保持15秒，然后换另一条腿。做两遍。

《荣健体育巧用***园室外健身器材之牵拉篇》到这儿就全讲完了，欢迎大家继续关注荣健体育，我们不只是生产***园室外健身器材，我们更是健康生活的倡导者。

荣健体育为您介绍：中国全民健身路径***园室外健身器材发展概述

于1995年颁布实施《全民健身计划纲要》，是***发展社会体育事业的一项重大决策，是20世纪末和21世纪初我国发展全民健身事业的纲领性文件。人均体育锻炼场地面积不足的问题，迫切需要一种促使群众体育锻炼场所数量激增的的办法。1996年，广州市积极响应***政策，依据体质测试的原理，在天河体育中心打造出条“多功能全民健身路径”。全民健身***园室外健身器材工程集可性强、***少、、较为实用等特点为一体，在一定程度上满足了不同人群参与体育活动的需求，实现了在家门口运动的愿景，被誉为“德政工程”，也催生了我国室外健身器材行业的诞生与发展。我国全民健身路径发展一共经历了三个阶段一一“产生和探索阶段“试点和推广阶段”“发展阶段”。据不完全数据统计，截至2015年年底我国已经建成330万条全民健身路径，按一条全民健身路径3万ー5万元的成本计算，10年间我国对全民健身路径的***约数百亿元。

荣健体育是一家***生产***园室外健身器材、儿童滑梯、篮球架的厂家。并承接运动球场、社区儿童游乐场的设计、建造和改造。文章与图片不一定完全符合，如有需要可来电咨询或上我公司查看具体款式和工程案例。

荣健体育报告：我国休闲体育***园室外健身器材发展现状研究

当前各项政策和数据均表明我国休闲体育和休闲体育产业的发展进入到新的阶段，在此背景下，荣健体育本报告从我国休闲体育的概况、休闲体育的时间分析、休闲体育的空间分析和我国休闲体育发展的特点与趋势展开研究，同时结合山地运动、滨海体育、滨海旅游融合、冰雪体育、我国***园室外健身器材和体育传媒数据等几大专题从发展现状、趋势、现有间题和建议措施几方面进行研究，对于论证并探讨我国休闲体育***园室外健身器材总体发展的特点与趋势具有重要价值和意义。

2016年发布《关于加快发展健身休闲产业的指导意见((2016)77号)，标志着健身休闲和体闲体育进入了***经济和社会发展的快车道。健身休闲产业系以体育运动为载体、以参与体验为主要形式以促进身心健康为目的，向大众提供相关产品和服务的一系列经济活动，涵盖健身服务、设施建设、器材装备制造等业态。两年多来，我国休闲体育的发展态势如日中天，遍及大江南北、城镇乡村。