荣健体育资讯：血压高的人群适合使用的室外小孩健身器材材种类（二）

上一次荣健体育介绍了上肢牵引器这种适合于血压高的人群使用的室外小孩健身器材，今天我们继续介绍剩下几种：

2、推揉器

功能：增强肩、肘、腕、髋、膝等关节部位的活动能力。

方法：双腿直立或呈马步，双手虎口部握压转轮手柄，向相同或相反方向转。

建议锻炼内容：相同或相反方向转动转轮20次×2组，活动时间约为5分钟。

3、 太空漫步机

功能：提高***有氧运动能力和身体的协调性、平衡能力。

方法：

（1）扶手太空漫步：手握扶手，脚踏踏板，两脚前后摆动。

（2）不扶杠太空漫步：两手不扶扶手，自然摆动，脚踏踏板，两脚前后摆动。建议锻炼内容：双腿缓慢摆动20次×2组，约5分钟。

注意事项：1.适用于10岁以上人员使用；2.摆杆摆动方向前后1米范围内禁止站人；3.请您在熟练掌握方法1后再进行方法2的练习；4.使用者体重不超过100公斤/人；5.摆动架摆动角度不大于与立柱所成45度角。 限用人数：2人，1人/站位。

如果没有上面的这几种器材，荣健体育建议您可以采用类似的器械或动作代替，比如若没有漫步机的话，可用在室外小孩健身器材周围慢跑或慢走5分钟来代替。

荣健体育室外小孩健身器材选择技巧

如今，不少小区、公园、儿童游乐场等地方都会安装室外小孩健身器材，怎么样选择合适的室外小孩健身器材产品呢？荣健体育就来教你几招：

1.根据场地使用人群选择，如果是社区等公共休闲场所，应该兼顾各类人群，比如年轻人喜欢力量型的单、双杠、举重之类的器材，老年人喜欢太极轮、漫步机等休闲类的器材，小孩则喜欢跷跷板等活泼类的器材，如果是儿童乐园等场地，应以孩童类的为主，如果是***、老年社区则应以***器材和休闲器材为主；

2.应考虑到与周边环境是否协调，户外健身器材要适合周围的氛围，这样能有效的激发大家运动时的热情；

3.选择有***保障的厂家，室外小孩健身器材安装完后，在使用过程中难免出现一些小问题，选择一家有***保障的厂家可以省去不少麻烦。

4.就近购买原则，就近购买的产品，***服务肯定容易跟上，处理问题更加及时。

荣健体育室外小孩健身器材分析：我国***从事休闲体育活动存在的主要问题

，***工作生活压力较大。在荣健体育室外小孩健身器材调查中，有80.7％的***表示工作节奏快、强度高、压力大是制约自己合理利用休闲时间的主要因素。***作为特殊的职业人既有来自普通人的认知、思维、情感、意志、行为等方面的烦恼与忧愁，也有来自家庭、子女社会交往与发展等方面的压力，更有来自***这一特殊职场的压力与。

第二，体育锻炼意识较强与科学健身知识匮乏的不匹配。***的体育锻炼类休闲人群占比较高，尤其是随着年岁増长，这一人群越来越认同并重视体育锻炼带来的身心愉悦、精神饱满等效果。但在参与到文体类休闲活动中时，往往是跟随兴趣满怀热情而来，伴随伤痛败兴而归，究其原因是在项目选择上没有针对自身的身体素质、运动能力进行准确评估，在从众心理和个人爱好的推动下投入到运动中，科学健身知识的提升是应该随体闲运动热情而增长的。

第三，个人消费习惯限制。本次调查数据显示，39.1％的***每月花费在体闲活动上的休闲消费为500元以下，38.7％的被采访者每月花费500-1000元，花费1000元以上的仅占22.2％。有较为稳定的收入和较高的消费水平，但从消费结构中可以看出，休闲类花费较低，这可能与个体价值观以及休闲需求差异有关，还包括对于休闲类产品的服务、设施等要素满意度较低从而***了其消费欲望。