荣健体育资讯：血压高的人群适合使用的室外背部健身器材材种类（一）

合理有效的使用室外背部健身器材进行锻炼可以促进热量的消耗，减少多余的脂肪，改善脂类新陈代谢，控制体重，增强S心X脑血管应激能力，增强体质，还可以有效地防治原发性高S血压，尤其是轻度、中度的高S血压。但是，室外背部健身器材种类那么多，到底哪些种类适合血压高的人使用呢？荣健体育就为您具体介绍一下：

1、上肢牵引器

功能：增强上肢灵活及手脑协调能力。

方法：手握把手，一上一下，转动转架。

建议锻炼内容：上下拉动把手20次×2组，活动时间约为5分钟

注意事项：1.适用于10岁以上人员使用； 2.器材安全使用范围为2米； 3.使用该器材时禁止嬉戏打闹； 4.禁用该器材做使用方法以外的动作； 5.运动者注意单臂不可突然撤力，以免造成伤害。

还有几种室外背部健身器材适合于血压高的人群使用的，我们下次再讲。

荣健体育调查我国室外背部健身器材及路径发展存在的问题

随着社会经济水平的提高，中产的崛起，人们对于运动健身的要求也愈发紧迫。当下的全民健身路径室外背部健身器材亦愈发满足不了新时代群众的健身需求其弊端也层出不穷，荣健体育通过调查发现主要有以下几个问题：

1.健身意识不强，器材利用率不高

尽管我国是个提出并大规模建设全民健身路径大力发展室外背部健身器材的***，但由于健身意识缺乏、电子产品泛滥、生活节奏较快等原因，导致室外背部健身器材的使用率较低。在一些乡村、边远地区，部分器材被长期荒废，被村民用来晒被子挂晾腌菜的现象也层出不穷。另外，由于未张贴详细的器材使用说明，出现了群众在锻炼过程中盲目跟从、随意性大的问题。

荣健体育调查：我国休闲体育现状之室外背部健身器材的选址和器材布局不合理

目前传统的室外背部健身器材不仅占地面积大，器械排列也过于密集，人们在锻炼时无法充分施展，导致器械的适用范围小、使用频率也低。此外，室外背部健身器材工程的选址标准也不完善，尤其是在用地紧张的城市，出现了占地面积大，和***绿化的问题。

荣健休育认为：全民健身路径工程就是要建家门口的场地设施，因此无法回避我国社区、小区、街道空间局促这一现实问题，只能凭借科学规划与设计，在城市楼字林立的空隙中充分建设路径，真正做到利为民所谋，情为民所系。