荣健体育教你巧用室外仰卧健身器材之牵拉篇（三）

荣健体育在前两篇已经讲了五个利用室外仰卧健身器材进行放松肌肉的方法，这是我们公司的运动顾问多年来总结出来的经验，不知对大家有没有帮助。今天是《荣健体育教你巧用室外健身器材之牵拉篇》的***后一篇了，希望对大家有所帮助。

6 髂腰肌

身体侧队横杆，一条腿向前跨一大步做弓步，保持迈步腿的小腿垂直于地面，支撑腿（被牵拉侧）脚尖和身体方向一致，姿势稳定后将身体缓慢下压，当有牵拉感时保持15秒，然后换另一条腿。做两遍。

7髂胫束（大腿外侧）

身体侧对器材，牵拉侧腿做后交叉步，牵拉腿同侧手抓住杆/墙，支撑腿侧手向对侧缓慢腿压髋部，当大腿外侧有牵拉感时保持15秒，然后换另一条腿。做两遍。

《荣健体育巧用室外仰卧健身器材之牵拉篇》到这儿就全讲完了，欢迎大家继续关注荣健体育，我们不只是生产室外仰卧健身器材，我们更是健康生活的倡导者。

荣健体育室外仰卧健身器材资讯：我国***休闲动机

荣健体育室外仰卧健身器材通过调查发现休闲时间的利用是在体闲观、人生观、价值观等综合作用下的实践，人们会有指向性和目的性地去分配利用自己的时间来达到预设目标。对481位被调查对象进行统计分析后发现，休闲目标可以分为两个类型：一个是追求自身身心机能和谐统一的原始动机，86.5％的人希望从休闲时间中达到舒缓压力、愉悦身心的作用，70.9％的人希望达到锻炼身体的***;另一个是衍生动机，即49.7％的人认为休闲类活动在增进亲友情感上有积极作用，27％和17.7％的被调查对象认为可以建立良好工作生活关系、和谐人际关系，还有24.7％的人追求自我提升。可见，对体闲时间内强身健体、舒缓压力以及协调人际的主要功能方面的认知、追求是趋同的;同时，不同性别、文化程度、年龄、职业的人在程度和层次上有相应的拓宽和加深并表现出一定差异性。

荣健体育室外仰卧健身器材发展方向之器材智能化

《全民健身计划(2016-2020年)》，明确提出强化全民健身科技创新，引导开发科技含量高、拥有自主知识产权的全民健身产品，提高产品附加值。积极支持体育用品制造业创新发展，采用新技术、新材料、新工艺，提高产品科技含量，增加产品品种，提升体育用品的质量水平。

鉴于全民室外仰卧健身器材工程已经开展多年，配建的器材安装在***各省市区、各乡镇、农村，数量庞大且分散。加之室外仰卧健身器材缺乏统一的技术安全标准，器材新旧不一、品牌鱼龙混杂…这些都不利于开展器材监管和维修工作。另外，因普通群众不能恰当地使用器材，遭受意外伤害的事件也屡次发生。随着《全民健身计划(2016-2020年)》的颁布和移动互联网、智能手机的普及，器材智能化、智慧健身成为当下大热趋势，也为以上问题提供了解决方案。

荣健体育器材智能化就是以“体育 科技”为核心理念，采用大数据、云计算、物联网、人工智能等前沿技术，为消费者提供更加智能、安全、***的智慧二代健身器材。器材主要应用于五大场景，包括智慧体育公园、智慧体育社区、智慧体育校园、智慧健身路径、智慧游乐健身。

室外仰卧健身器材在传统器材基础上加入智能传感器，配合智慧运动APp实时监测用户锻炼数据，包括锻炼时长、锻炼消耗、实时心率等，方便

用户随时掌握自身锻炼情况。适合全年龄段人群使用，在不改变用户现有锻炼方式下，通过云端的大数据分析为用户提供个性化锻炼指导。