后悔没有早看，使用健身器材时千万不要做这些事（二）——荣健体育科学

使用健身器材时哪些事情不能做，荣健体育请您继续看，别等身体出了状况才后悔。

3、不要蹲坐休息：这是非常普遍的做法，运动结束后感觉累了，就蹲下或坐下认为能省力和休息，其实，花园室外健身器材，这是一个错误的做法，健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休的克。因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，并做一些放松、调整活动，一套室外健身器材，促使四肢血液回流入心脏，以利于还清“氧债”，健身器材，加快***体能、消除疲劳。

4、不要骤降体温：运动时肌体表面血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多。倘若运动后立即走进冷气空调房间或在风口纳凉小憩，或图凉快用冷水冲头，均会使皮肤紧缩闭汗而引起体温调节等生理功能失调，免的疫功能下降而招致***、腹泻、哮的喘等病症。

进行身体锻炼是要讲究科学性的，使用健身器材时千万不要做这些事

荣健体育分析报告：我国休闲体育如健身器材的时间与空间分析

(ー)我国休闲体育的时间分析一一以******职工群体为例

休闲时间是一种“以时间形态存在的社会资源”，是建设小康社会必须引起高度重视的“时空”特征。在此背景下，我国******职工群体的身心健康、工作生活状态、体闲时间的利用不仅具有引导性，荣健体育觉得具有一定的代表意义。以休闲时间为切入点，结合这一具有较高学历相对稳定的收人和受保障的闲暇时间等人群的需求进行研究和剖析，从而分析中国健身器材的现状是有现实意义的。

荣健体育健身器材研究：***的体闲活动范围

公务员休闲活动范围在不同休闲时段有不同特点，整体上呈现出休闲空间随休闲时间的增加、休闲自由度的提升而出现扩大的规律性:工作日时段，被调查人群主要在家中、市内、社区范围活动;双休日时段，被调查人群主要在市内、家中、社区、城郊活动;节假日时段，选择城郊、外地的人数分别上升为51.6％、43.5％，而市内、家中、社区的选项比例下降。荣健体育健身器材由此可以看出，居住地是公务员工作日休闲活动的主要场地，但随着休闲时段的变化、休闲时间的增长，消费观念和政策环境的改变，优质室外健身器材，越来越多的在工作之余，希望能从繁重工作环境中暂时抽离，在时间相对充裕的节假日和亲友前往城郊、外地进行休闲活动。