蔬菜的营养物质主要包含矿物质、***、纤维等，膳食配送哪家好，这些物质的含量越高，蔬菜的营养价值也越高。此外，膳食配送服务，蔬菜中的水分和膳食纤维的含量也是重要的营养品质指标。通常，水分含量高、膳食纤维少的蔬菜鲜嫩度较好，其食用价值也较高。但从***的角度来看，膳食纤维也是一种必不可少的营养素。蔬菜的营养素不可低估，1990年国际粮农***统计***必需的***C的90%、***A的60%均来自蔬菜，可见蔬菜对人类健康的贡献之巨大。此外，蔬菜中还有多种植***学物质是被公认的对***健康有益的成分，如类胡萝卜素、二化合物、硫化合物等，许多蔬菜还含有独特的微量元素，对***具有特殊的******，如西红柿中的番茄红素、洋葱中的素等。

冷冻也是保鲜好方法 　　冷冻可将蔬菜的***留住，将买回后的新鲜蔬菜立即冷冻，约可保存1个月的时间。冷冻的秘诀就是“真空保存”，使用冷冻专用保鲜袋是较佳选择。但是含水分高的蔬菜如高丽菜、白菜就不宜冷冻。

山楂

山楂具有很好的开胃消食的作用，除此之外还能够起到的效果。爱美又爱健康的你每天喝一杯山楂茶，因为山楂有明显地降低***胆固醇、、、***等***。可以、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。

黑豆

黑豆也是一种不容错过的食物。黑豆含有花青素、蛋白质、***、矿物质等。我国古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发，膳食配送，黑豆的吃法随各人之便，产后可用乌豆煮乌骨鸡。

金针菇的口感是独特的，鲜金针菇富含B族***、***C、碳水化合物、矿物质、胡萝卜素、多种氨基酸、植物血凝素、多糖、牛磺酸、香菇呤、麦冬甾醇、细胞溶解、冬菇细胞等，韧中带脆，配合我的蒜蓉酱一起蒸来吃，马上变成简单的美味!

用料：金针菇 蒜 色拉油 盐 鲜味生抽 麻油 葱花 糖

做法：金针菇切掉老根洗干净，淋干水份后直接摆放在盘子中~

蒜蓉酱:剥蒜，多剥点，一头吧，我这是一包金针菇配一头蒜~剥好后切成蒜末，膳食配送中心，别太碎，粗着点，有口感~更香

膳食配送-康有农业蔬菜配送-膳食配送中心由东莞市康有农业开发有限公司提供。东莞市康有农业开发有限公司（www.ky-ny.com）坚持“以人为本”的企业理念，拥有一支技术过硬的员工***，力求提供更好的产品和服务回馈社会，并欢迎广大新老客户光临惠顾，真诚合作、共创美好未来。康有农业——您可信赖的朋友，公司地址：东莞市茶山镇茶山村吉祥北路19号，联系人：薛先生。