寮步水果蔬菜配送中心告诉你学生长期不欲饮食，见食不贪，甚或拒食，强食则呕等。其成因与以下因素有关：精神心理因素，如进食气氛不愉快，边吃边玩注意力分散，强迫喂食，产生逆反心理，环境改变等因素皆可导致厌食。其他因素如。一些会刺激或损害肠胃造成厌食。甜食或寒凉食物摄入过多。如喜食巧克力或糖果，此类食物热量过高，***食欲。体内缺乏微量元素锌。缺锌影响了味觉和食欲。

橘子吃过多全身会发黄橘子含有胡萝卜素，由于短期内大量摄入柑橘、胡萝卜等，不能及时将胡萝卜素进行代谢转化为***A，使血中的胡萝卜素的含量骤增，导致***色素沉着在皮肤和***内，从而引发了胡萝卜素血症，造成皮肤发黄

水果被冻后会产生***物质营养***提醒说，水果受冻后，更容易产生亚，而食用过量的亚，会引起、头晕、恶心、呕吐等症状。

晚餐：吃多吃少因人而宜

有关人士介绍，晚餐饮食应避免吃高脂肪、高蛋白质的食物，因这些食物不但能影响夜间的睡眠，而且易引起发胖。要以富含***C和粗纤维的食物为主，这类食物既能帮助消化，防止，又能供给***需要的纤维素和微量元素，防止，改善血液循环，有益于***健康；应吃富含碳水化合物的食物，如面条、面包、米饭和甜食等，能使血液中不能被肌肉细胞所吸收的色氨酸进入大脑，并转变为有***作用的素。因色氨酸除有的作用外，还可减轻身体痛觉和敏感度。