玫瑰花： 沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气***，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。

莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕。

茴香：茴香果实做***，名香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好。

山楂：山楂擅长顺气、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。

胡萝卜健胃胡萝卜是萝卜家族里的“平民人参”。***认为，胡萝卜中富含的胡萝卜素可以补中气、健肠胃、壮元阳、安五脏。同时，它还含有丰富的丙氨酸和钙、磷、铁等矿物质，对保护视力、促进儿童生长发育有明显效果。在干燥的冬季，爱美的女士吃点胡萝卜，学校食堂蔬菜配送中心，还有滋润皮肤的美容作用。

白萝卜白萝卜性清凉，寮步学校食堂蔬菜配送中心，有之***，尤其是在冬天，人们常常会出现燥热痰多、肺部不适等症状，东莞饭堂承包公司介绍适量地吃一些冰糖白萝卜，是一种很好的辅助手段。此外，白萝卜生吃时其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能，还有作用。近代研究发现，白萝卜中含有的和菜苷，能与多种酶发生作用，是有效的成分。

红色健康蔬果——番茄

：番茄中的番茄红素，茶山学校食堂蔬菜配送中心，具有很高的作用，它能够保护细胞不受伤害，还能修补已受损的细胞，***和清除***内的自由基。保护系统，降低心脏病、的发病率，对、有一定的效果。

增强食欲：番茄中含有丰富的***A、C、P及B族***，其纤维素、有机酸、钙的含量也很高，常吃可远离，改善，增强食欲。

不起眼的健康蔬菜——马铃薯

养护脾胃：生活在气候干燥地区的人应该多吃些马铃薯，石龙学校食堂蔬菜配送中心，因为马铃薯可以缓解燥热、，还可养护脾胃，润肠。

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